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夏天来了，大家聚会就不自觉多起来了，夜市、火锅，估计都不会少，可是有一些人，他们不能大吃大喝，为什么？因为他们吃了之后会很痛！

什么是痛风？

痛风由于人体尿酸排泄减少、嘌呤代谢紊乱等原因，过多的尿酸盐就会沉积在关节处，日积月累形成尿酸盐结晶，这种晶体会刺激关节产生炎症，出现关节的红肿热痛，这就是痛风。不要以为痛风真的是简单的四个字：红肿热痛，那滋味真的没有办法形容...

已经有痛风症状的患者，下一步就是控制住血尿酸→减少反复发作→预防痛风石形成→严防肾结石的出现。。。。痛风石即痛风结节，一般发生在慢性通风性关节炎患者中。由于痛风结节质地较硬，形状似圆形石子，故通常称为痛风石。

痛风患者肾结石的发生率较正常人高倍，为35%~40%。结石的发生率随血尿酸盐浓度的增高、尿酸排斥量的增多而增加。

据统计，95%以上的糖尿病患者合并高血压、高血脂、高尿酸，“四高”凑齐了。不论是高血糖、高血压，还是高血脂、高尿酸，开始时自己都没有任何感觉，“润物细无声”的它就高了。如果开始没有感觉的“四高”，真的是如此的没有杀伤力、没有危害，那就大错特错了！

什么样的人容易得痛风？

、男性

通风为啥更偏爱男人？因为女人体所含的雌性激素能促进尿酸排泄，并对关节炎有一定抑制作用。而男性主要分泌雄性激素，雄性激素对尿酸没有促进排泄的作用，再加上男人喜欢饮酒、爱吃肉、海鲜等富含蛋白质和嘌呤的食物，食物中的高嘌呤增加血尿酸水平，导致尿酸盐结晶，酒类代谢成乳酸，竞争尿酸从肾脏排泄，减少肾脏对血尿酸的排泄，升高血尿酸，因此便增加了得痛风病的几率。男女发病比率为20：。

2、绝经后的女性

绝经后雌激素水平下降，雌性激素促进尿酸排泄，并对关节炎抑制作用降低，接近男性，所以发病率也接近男性。

痛风患者饮食需要注意哪些？

、其实痛风患者不一定都要对高嘌呤一律说不，比如豆类还有部分含有较多的嘌呤，但由于嘌呤易溶于水，许多豆制品在生产过程，它都跑到水里了，因此豆腐、干子等里面，嘌呤反倒少了，还是可以吃的。还有海鲜，如海参海蜇然是海鲜，但含嘌呤很低。嘌呤能溶在水里的，所以如果把肉放到水里煮一下，捞出来再烧、炒，让大部分嘌呤留在水里，你只要不喝汤，只吃少量的肉，但煲汤是绝对不喝的。

2、碱性食物可提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出。因馒头、面条等碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。

3、建议尿酸高的人多吃蔬菜很多蔬菜水果都有丰富的维生素C和B，能促进尿酸盐的溶解，缓解痛风，因此维生素丰富的蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。西红柿、芹菜。

一般大家如何远离四高

有人忙于赚钱，自我感觉好就忘了体检，等到不舒服了就去找医生；

有人忙于仕途，凭着身体好也忘了体检；

有人忙于工作，不知道也没时间去体检；

有人忙于应酬，肚子大了头发少了也不去体检。

有人戏称，一医院在赚钱，辛辛苦苦三十载，住院一夜回到解放前。是的，对于医药费，三五千算很少，三五万也不算多。如果只赚钱，不顾身体，钱不仅要“上交”医院，好的身体也会如青春一样一去不复返。

黑桑葚——增强肾脏功能的关键，每天吃一点，尿酸天比天低

防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

来看看桑葚对痛风的好处：

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

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