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“冷在三九，热在三伏”气温一天天在升高这也预示着我们一年中最热、最闷、最潮的时候马上就要到来了面对这闷热的三伏天先别愁成苦瓜脸冬天问题，现在调理正合适哦！

科普1

什么是三伏天？

三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温高且潮湿、闷热的日子。此时“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂，正是养生好时机！

科普2

什么是“冬病夏治”？

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，夏天是人体阳气旺盛的时节，此时全年气温高，采用温热助阳的成分进行调理，取同气相求的机理，使体内阳气充裕，以达到调理养生的目的。

“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的各类问题。

“夏治”指夏季这些问题有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证调理，以预防冬季复发，或减轻其各类问题。

科普3

为什么要“冬病夏治”？

许多冬季常见问题，其发生或发作的基础往往在夏季已经形成或存在。只是由于夏季阳气旺盛，人之阳气也受到鼓舞，人体皮肤腠理充分开泄，体内邪气不至于肆虐；而到了冬季，阳气转弱，人之阳气内敛，遂使潜伏体内邪气顺势而起。

因而，要预防某些问题，应当从夏季做起。

另外，某些冬寒性问题在冬季调理时，很难收到好的作用，如在夏季及时调理，借助阳气旺盛，则常常能收到事半功倍的好处。

科普4

什么是“三伏贴”？

三伏贴，又名天灸，源自清朝，是根据《黄帝内经》“春夏养阳”的原则，结合针灸、经络和中药学，施以冬病夏治，起到内病外治的一种方法，借助三伏天气温最高，阳气最盛的特点，精选特效中药，局部穴位贴敷进行刺激，达到疏通经络，温阳利气，驱出“内伏之痰”的目的。

01、敷贴时间

初伏：7月16日—7月25日中伏：7月26日—8月14日末伏：8月15日—8月24日每一伏的第一天，是敷贴的最佳时机，但若是错过了这天，无论伏间哪天贴，也都是可以的，只要在接下来的每伏对应的日子贴敷就行。三伏贴一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11时以前贴完。上午11点到下午1点是午时，中医认为此时人的穴位、毛孔充分张开，若刚贴完伏贴，成分比较容易渗透到体内。敷贴现场——拍摄

02、穴位敷贴详解

穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天贴敷，最易由皮肤渗入穴位经络，下面介绍些常用穴位：1、定位：在后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。2、定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）3、定位：在腹中部，脐中央。4、定位：在脐中下3寸腹中线上。5、定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。6、定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。7、定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。

04、预约小贴士

即墨区移风店卫生院中医科

　　2、穴位敷贴成人每次贴6-8小时，儿童一般贴2-4小时，局部有微痒、热、微痛感觉均为正常反应。如偶遇特禀体质局部皮肤瘙痒、灼热难忍应及时取下敷贴。 　　3、患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤疾患；或皮肤有破损；或易过敏体质者，不宜贴敷。 　　4、妊娠期妇女及感染性疾病急性发热期等不宜贴敷。5、三伏贴成分中多为温热性材料，因此阴虚火旺、内热体质者不宜使用。5、贴敷期间忌食辛辣油腻、冷饮，嘱适量饮水。温馨提示：如果您还有疑问，或者其它需求

请致电移风店卫生院

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