对于痛风这种疾病，人们了解得较少，那么痛风究竟是什么？尿酸高就是痛风吗？下面我们来共同了解一下吧~

揭开尿酸的身世之谜：

尿酸来自何方？去往何处？

要想知道痛风到底是什么，我们需要先了解引起痛风的罪魁祸首——尿酸。参加过体检的朋友们都知道，在抽血做“肾功四项”时候，报告里就有“尿酸”这一项，所以说，尿酸不是在尿里查的，而是在血里面查的。

那么尿酸到底是哪里来的呢？尿酸其实是体内的一种代谢废物，是由一种叫“嘌呤”的东西代谢以后产生的垃圾（嘌呤是啥？它是人体内的一种物质，而且不可缺少）。说白了，尿酸就是人体血液里的垃圾，对人体没什么好处，所以要把它排出去。一般情况下，尿酸大部分通过尿液排出去，少部分通过粪便排掉了。这也就是很多肾功能不好的病人尿酸很高的原因。

为何尿酸高不能称为“痛风”？

实际上痛风=高尿酸+化学性关节炎

一般情况下，血液中尿酸含量不超过umol/L。当血液中尿酸含量超过umol/L，但无关节疼痛症状，我们就称之为“高尿酸血症”；而同时伴随有关节肿痛（医学上叫发生了化学性关节炎）的时候，我们才诊断它为“痛风”。痛风即为由于体内尿酸代谢异常导致人体大、小关节发生了化学性关节炎。

痛风类型和表现众多：

专家解析四种类型痛风的特点

一般情况下，我们会按照痛风病人病情发展将其分为：急性痛风性关节炎、无症状高尿酸血症、痛风石及慢性关节炎、肾脏病变，这样四个类型。

急性痛风性关节炎发作非常典型，起病急骤，半夜因脚痛而惊醒，数小时内症状发展至高峰关节局部的损伤，如脚扭伤、穿紧鞋多走路及外科手术、饱餐饮酒、过度疲劳、受冷受湿和感染等都可能是诱发因素。

无症状高尿酸血症一般是痛风性关节炎的缓解期，也就是痛风的间歇期，在这个阶段里，只有尿酸高，没有关节痛，但是如果发生尿酸的异常波动，如突然暴饮暴食，有可能再次引发急性痛风性关节炎。

痛风病人如果病情控制不佳，尿酸盐在关节内沉积增多，就会在关节周围形成痛风石，关节发生僵硬畸形、活动受限，关节周围出现痛风结节（或痛风石）。历时较久的痛风病人约1/3有肾脏损害，表现为痛风性肾病、急性肾功能衰竭、尿路结石。

为啥不好彩得了痛风？

其实痛风是名符其实的“富贵病”

那么为什么会得这个病呢？其实，很多人都有点这方面的知识，比如都知道痛风是个富贵病，吃海鲜多就容易得痛风。确实，海鲜里含的嘌呤特别高，吃得多了，当然代谢废物多。

那也有很多人天天吃海鲜，为什么他们不得这个病呢？这就涉及到很多因素了。

首先说第一个原因，尿酸生成过多了。人体的尿酸是来源于嘌呤，嘌呤多了尿酸自然多，嘌呤从食物进入人体大概占总量的15%，而人体自身产生的嘌呤占85%，因此常吃海鲜、动物内脏这些高嘌呤食物是可以增加尿酸的生成，实际上，如果自身产生的嘌呤过多，对尿酸的影响更大，这个主要是遗传因素决定的，很多痛风病人都有家族发病史。

另外一个是排出的问题，影响尿酸排泄有药物的因素、疾病的因素，更多的还是个人的体质问题，所以血液里的尿酸只能排出一小部分出去，大部分留在血液里造成了高尿酸。

提醒大家：痛风是中老年人常见的关节方面的疾病，特别是潮湿天气情况更加严重，所以一定要在日常的饮食上加以预防，发现病症要及时的采取有效的方法治疗！

在日常中，人们饮食与生活习惯都可诱发痛风疾病，因此痛风顽疾已是一种常见的病症，其中饮食是诱发痛风疾病的重要因素，以至于人们常常是谈吃色变，害怕所吃的食物会诱发痛风疾病。专家表示，虽说痛风是嘌呤代谢紊乱引起的代谢类疾病，但只要痛风患者养成良好的饮食与生活习惯，痛风疾病是不会复发的。下面是痛风专家的六大建议。

一、选食碱性食品：

增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

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二、多饮水：

由于尿在pH6.0以下时，需服碱性药物，以碱化尿液，利于尿酸的离子化、溶解和排泄。因此，要多饮水稀释尿液，每日液体摄入总量需达～ml，使排尿量每日达ml以上，防止结石的形成。

说到多饮水，要多说一句了，因为现在的水的现状想必不用多说了，自来水的二次污染已是都知道的事实（了解更多水方面的信息可以在平台上回复“水机”查看）。在这里给您推荐太阳神净霸鲜水机用于净化家庭饮用水，同时为您提供小分子团、弱碱性且富含矿物质的好水，更好的为您和家人的健康保驾护航。一台水机全家健康，几代人受益！

三、限制饮酒、适量饮用饮料：

饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用，因此痛风患者应忌酒。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。应尽量少食蔗糖或甜菜糖。

四、注意食品烹调方法：

合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜等食品调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，应尽量避免应用。

五、适当运动：

适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜。运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。剧烈运动使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。

六、劳逸结合是关键：

紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风，因此痛风患者应劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。

温馨提示：

最后希望广大痛风患者在有效治疗和调理痛风疾病后，在日常生活中要养成良好的饮食和习惯，医院复查，避免痛风疾病复发，还自己一个幸福的人生。

陈安坤按：痛风归根到底是肾功能低下，不能有效将“嘌呤”及时排出体外，因之治病之本还是补肾为王，这是以中医学的理论；若以营养学的角度来说，则是食物的原因，其实两者的说法都不可偏废，都有道理，补肾的方剂我这里就不再细说了，只从体内的微细物质的补充进行建议，每天可以进行生物键的补充，因为能够补充气血，，气血双补则肾自然强健，再以每天4粒太阳神C硒片与B族的调服，相信能让你得到意想不到的效果。

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