温馨提示:很多年轻人经常在外面应酬,因此应该说吃的跟营养都还是不错的,如果有类似情况活嘌呤过高的话,可以在生活中注意吃一些含嘌呤较低的食物

五、控制体重,预防肥胖

六、运动要适宜,防止剧烈运动

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜水果基本都可食用

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少

痛风多发生于30～50岁的中年人,少数老年人也可发病,男性为多,女性很少见如果突然发生关节剧痛,则应进行检查痛风的发病与遗传、体质有关那么预防痛风的方法有哪些呢?

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起控制体重要以控制饮食、加强运动为主

一、防止受寒和过度劳累

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风

为什么会得痛风呢?痛风是新陈代谢障碍引起的疾病发病的主要原因是蛋白质中的嘌呤代谢失调,使血液中尿酸的含量增高,出现高尿酸血症,当尿酸盐达到一定的浓度时就沉积于关节、软組织、软骨、肾脏等組织内,从而产生多种临床症状

尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风

二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物

四、禁过量饮酒

长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者,应定期检测血尿酸这些药物可抑制肾小管排泄尿酸,尿酸若长期居高不下,可致痛风的形成(责任编辑:alva)

七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高

三、防止高血脂