人们常说“虚胖用黄芪,痰湿吃薏米”。从中医的角度来说,不无道理。

减肥没有一张放之四海皆准的方子,中医谈减肥尤其讲究辨证施治,不同原因造成的肥胖,有不同的调理方法。

气虚型肥胖用黄芪

古人有云:“其人肥白,多属气虚”。这是因为“气为血之帅”,气虚则推动血液循环的动力弱,血液无法充分上达到脸部,所以这类肥胖者的外型特征是白胖。而且,由于血行迟缓,还常常伴随气短懒言、容易疲乏等不适感。观其舌,大多表现为舌体胖大、淡红、边缘有齿痕。

气虚型肥胖者减肥要从补气入手,首选黄芪。黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪药性非常温和,尤其长于补脾胃中气。可以每天用黄芪30克左右,水煎后代茶饮;或取黄芪50克左右,煎汤用来烧饭或熬粥,就变成黄芪饭、黄芪粥;也可以在烧鸡、鸭或肉的时候,放一些黄芪,增加滋补气阴的作用。另外,气虚型肥胖者适合做一些柔缓的运动,避免强度过大,耗损元气。散步、慢跑及舞蹈等都是十分适合气虚肥胖者的运动方法。

阳虚型肥胖用肉桂

脂肪有类似棉被的保温效果,当自身能量不足、阳气不足时,身体会多存留些脂肪,以保护弱小的阳气。阳气越虚,脂肪堆积得就越多,正如俗语所说,“十个胖子九个虚”。这些胖人看似壮实,实则外强中干。阳虚严重的甚至还容易怕冷,吃了凉的就腹泻。

这类肥胖者的调理可选肉桂。肉桂具有补火助阳、散寒止痛、活血通经之功效,可改善肾阳不足、命门火衰、上火下寒等症。肉桂非常适合和牛肉搭配,牛肉也是温性的,可补益脾胃,改善脾胃虚寒、怕冷、易腹泻等症状。平时也可以用肉桂煮粥、泡茶。饮食上要少吃生冷、寒凉之品,夏天莫贪食冷饮,包括凉茶、龟苓膏、西瓜等寒凉性的水果。运动宜选择快步走、慢跑等有氧运动,以及一些简单的吐纳方法,以增加运化功能。

痰湿型肥胖用薏苡仁

痰湿体质是现代人比较普遍的一种体质类型。痰湿体质的人多数容易发胖,身体比较沉重,总喜欢坐着不动,饭后老是犯困。

痰湿型肥胖者通常不喜欢喝水,否则容易面部虚胖、手脚浮肿。因此,健脾祛湿是关键。薏苡仁利肠胃,消水肿,久服可轻身益气。很多痰湿体质者喝了网络流传的减肥神方薏米红豆汤,却不怎么管用。其实,这多数源于用错了薏苡仁。薏苡仁并非直接生用,而是需要提前炒过,祛除其寒性,才能更好地发挥祛湿作用。搭配芡实、马齿苋以及淡竹叶等,健脾祛湿并用,效果才好。

湿热型肥胖用决明子

湿就好比身体内的“死水”,与痰结合,就成了痰湿;与热结合,就成了湿热。湿热型肥胖大多表现为面部油光、长痘、眼睛红赤、舌质偏红、舌苔黄腻、大便干燥或溏泄。

湿热体质者要注意疏肝利胆,清热祛湿。决明子味苦、甘,性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。用炒过的决明子泡茶,不仅清湿热,还能避免通便作用过强而可能导致的腹泻。平时宜常吃绿豆、冬瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物,忌食辛辣燥烈之品。

气虚肥胖用黄芪,阳虚肥胖用肉桂,痰湿肥胖用薏苡仁,湿热肥胖用决明子。你属于哪种呢?赶紧来试试吧!

毫米波疗法的临床应用:癌症、疼痛、运动损伤、糖尿病、前列腺炎、十二指肠溃疡和胃溃疡、伤口愈合、炎症性疾病等,对于其他心脏缺血、高血压、心绞痛、心肌梗死、肺结核、肺和腔内的淋巴结节病都有益处。

毫米波疗法是世界各领域科学家们孜孜不倦探求人类健康福祉、跨学科合作的伟大成果,从基础研究走向临床应用历经50余年至今,激活细胞祛除疾病是现代医学的新生和未来。

全民健康,家庭医疗必备器械!

毫米波治疗仪一经拥有,健康别无所求。

全国咨询欢迎咨询

更多精彩内容尽在下面









































怎么才能让白斑停止发展
白癜风元旦怎么治疗


转载请注明:http://www.aodkq.com//mjccys/10508.html
------分隔线----------------------------