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#我国超3亿人遭受慢性疼痛#亲爱的朋友们，大家好！我是冯要菊医生。我知道许多人对高尿酸感到很困扰，尝试过各种药物，但似乎效果并不理想。今天，我想与大家分享两个实用的建议，希望能够帮助到你们。请先点个免费的小红心，以便将来随时查阅哦！首先，高尿酸的朋友们可能都有一个共同的感觉，即使吃了降尿酸的药物，尿酸水平还是无法得到有效的控制。这可能是因为单纯依靠药物并不能完全改善血尿酸水平。那么，我们应该怎么办呢？我的建议有两点。第一，要严格改善生活方式。尿酸的降低很大程度上依赖于生活方式的调整。比如说减轻体重和控制体重，增加运动量，以及调整饮食。在饮食上，我们要保持清淡，注意少盐，避免过度劳累和熬夜，并限制饮酒。只有把这些生活细节处理好，才能让高尿酸慢慢降下来。第二，多喝水。保持充足的水分摄入可以增加尿量，促进尿酸的排泄，防止尿酸过高形成结石。尤其是对于正在接受药物治疗的朋友们来说，多喝水更是必要的。因为这样可以促进药物的吸收和发挥药效，进一步促进尿酸的排泄。

以上是我给大家的两个实用的建议。尿酸高并不是无法控制的难题，只要我们积极调整生活方式，合理安排饮食，保持充足的水分摄入，相信我们一定能够把尿酸控制在理想范围内。希望大家都能健康快乐！如果你们有任何疑问或需要进一步的指导，欢迎随时与我联系哦！记得点赞收藏哦！

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