降

HOTPOTINWINTER

尿酸的最佳帮手

管住你的嘴

多喝水

多吃鸡蛋

多吃果蔬

HOT

Helpers

URICACID

痛风是一种慢性疾病，医治周期时间较长，需要病人和病人亲人用较大的细心。

痛风病人应当培养2个良好习惯，有益于治疗痛风!

Drinkplentyofwater

一、多喝水

01

多饮水。每天的尿量要保持在ML以上，它是千古不变的建议。由于饮水能够推动人的基础代谢，换句话说，能够推动血尿酸的新陈代谢。

另外，肾脏功能新陈代谢血尿酸也需要很多的水份，有助于体内多余尿酸的排出。并且还可以有效的预防尿路结石的发生，对于痛风患者的病情控制较为有利。

02

MultiSport

二、迈开腿

SUNSHINE

在生活中建议适当进行运动。换句话说在痛风的稳定型或是危险期，我们一定要开展适当的有氧运动减肥，并且健身运动也需要适当。

在开始运动的时候要注意不要过于剧烈，随着体能的增加逐渐增加运动量。然后保持运动的规律性，切不可三天打鱼两天晒网。这是起不到好效果的，坚持规律的运动可以帮助体内的尿酸水平下降，对于痛风患者是非常有利的。

建议大家在技术专业的老师具体指导下开展健身运动。

温馨提示：

本

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