痛风石也就是痛风结节，经常出现在慢性痛风关节炎患者身上，因为痛风结节质地较硬，而且形状类似石头，也被称为痛风石。这种疾病主要是患者体内尿酸过高，导致体液的酸碱度下降。尿酸在酸性环境中会跟钠离子结合形成尿酸钠，在各关节沉淀之后形成了结节，不断增大增多之后累及多个部位。

痛风石有哪些危害呢？

1、四肢患病处疼痛：患者各处关节疼痛，尤其是趾关节剧烈疼痛。疼痛往往在患者夜间睡眠时发作，之前无任何征兆，也可能在患者过度饮酒后发生。

2、关节活动严重阻碍：在耳廓的痛风石对四肢活动影响不大，而手指关节处的痛风石则可使手的活动明显受限制，足趾及踝关节部位的痛风石严重影响到患者的行走。有时痛风石会自行破溃，尿酸结晶穿皮而出，久不收口，使患者生活不便，痛苦不堪。

3、严重者更可导致关节畸形：痛风石久拖不治，只会导致关节严重变形畸形，失去了原有的正常生理功能，如果痛风石发生在脚上或者膝盖和腿部，那么可能会导致肢体残疾，最终瘫痪在床。

4、给日常生活带来极大不便：关节周围的痛风石，尤其是手的指关节，足的趾关节、踝关节、足跟等部位，十分影响患者日常生活中的基本自我活动，甚至连较基本的动作都完成不了，给工作与生活带来很大的不便。

三点预防痛风石

1、多用腿

腿是我们下身的肢体，有很多人一天下来几乎很少用到它，一整天经常坐着，要不然就是一直让它处于休息的状态。可对于身体健康来说，需要用它的时间是非常长的。

经常的用腿运动，不仅可以帮助我们缓解一天久坐的下肢肌肉，促进腿部的血液循环，减少尿酸的沉积，还可以更好的控制体重，提高自身的免疫力系统。

2、适量吃

对于每顿饭的概念，很多人都是知道自己感觉不饿时才会终止。而正确的做法是每顿饭我们食用的量，最好是七分或者是八分饱，这样能够很好的给肠胃减轻它的工作，让我们进食的食物更好的被消化吸收，减少食物堆积在肠道处。

同时，为了更好的排出新陈代谢产物以及排出尿酸，这就需要痛风人群减少嘌呤含量高的食物摄入，如贝类的海鲜、大量的高蛋白高脂肪食物、肥肉、肉汤等。

3、多喝白开水

白开水一直以来都是在水资源当中推荐的好饮品，对于痛风患者也不例外。在相关的研究上还表明，患有痛风的人群多喝水，还会有助于体内尿酸的排出，减少尿酸盐的形成，避免痛风石、痛风性关节炎等疾病。

攻击是最好的防守、预防是最好的调理。只要我们积极控制尿酸，把尿酸维持在一个比较正常的水平，就可以避免出现痛风石及其他一系列并发症，这远比得了痛风石后再考虑怎么处理这个石头要简单、有效得多。