代谢综合征——痛风

　　肥胖体型，是代谢疾病的高危人群。痛风，本质在于高尿酸，高尿酸血症和痛风是代谢综合征的一藤俩瓜。

　　高尿酸血症的患者，如果出现了急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎或尿酸性尿路结石，则称之为痛风。

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食物只是最后一根稻草

高尿酸血症形成的原因，无非就是生成增多了或者排泄减少了，或者两种因素同时存在。

尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，人体内尿酸80%来源于内源性的嘌呤代谢，而来源于富含嘌呤或核酸蛋白的食物仅占20%，“以往我们过于夸大食物在高尿酸血症和痛风形成的作用，往往是患者体内尿酸的生成与排泄环节本身存在相应问题，而食物只是压垮骆驼的最后一根稻草”。

有些原发性的高尿酸血症，常常伴有肥胖、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等等。

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两个误区：“痛了才处理”和“只处理痛”

人们往往在出现了关节疼痛后才引起重视，通常也只 　　此外国外多项研究证实：高尿酸血症的心血管疾病、冠心病死亡率、脑卒中等发病率都明显高于正常人。除了常规的痛风药物治疗，还要注意护肾护心。

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药物以外的四张处方

除吃药之外，任何一个高尿酸血症或者痛风患者都要注意以下四点：

“控制体重、健康饮食、限制烟酒、适当运动。以金正恩的体型，一定要减肥才利于痛风的治疗。”

如果是体检发现尿酸偏高，或者已经是痛风患者，饮食要避免那些高嘌呤类的食物，如海产品及各种动物内脏，老火靓汤也最好少喝。建议多食新鲜的蔬菜，保证每天蔬菜不少于克。

高尿酸血症患者一定要注意多喝水，无论冬季还是夏季。要保证每天的尿量在1毫升以上，用毫升一瓶的矿泉水瓶来估算，也就是每天要保证排尿3瓶。这很重要，尿酸的排泄本身就是和尿液一起，多排尿也有利于尿酸排出。

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