我国糖尿病患者数量位居世界第一，而且已经逐渐年轻化，越来越多青年甚至青少年中招。糖尿病患者往往饱受并发症之苦，每个患者都想按下糖尿病发展的暂停键。

那么，到底有没有办法使糖尿病发展的脚步变慢？有没有措施能帮助患者远离并发症？有没有机会能跟糖尿病和平共处？

破局之道在于医患协同！

医院内分泌科是集临床、教学、科研、预防保健为一体的内分泌代谢病专科，科室拥有一支技术精湛、诊疗规范、服务周到的医护团队；配备先进的专业技术设备包括四肢多普勒血管病变筛查诊断仪、胰岛素泵、动态血糖监测仪等。在糖尿病、代谢综合征、甲状腺疾病、痛风、风湿及类风湿关节炎、骨质疏松等疾病的预防与诊治方面，积累了丰富的临床经验。如此强大的后盾力量，能够切实帮助糖尿病患者更好地控制血糖、治疗和延缓并发症。

一：思想上的良好辅助

让科学控糖深入人心糖尿病患者数量每年都在增加，但是公众对糖尿病缺乏重视，所以糖尿病患者的血糖控制率还比较低。每年医院都会组织内分泌科、老年病科等相关科室的医务人员，到居民广场、社区开展糖尿病筛查、义诊活动，为糖友和有需要的群众提供诊疗服务，积极推动糖尿病的全民防治工作。同时，医院内分泌科知名专家王春滨主任，还会定期举办“小型交流会”，为住院患者及家属进行了《糖尿病患者饮食指导》专题讲解，借此提高大家对于糖尿病的了解与重视，养成科学的控糖理念。只有医生与患者达成共识，积极配合饮食计划，合理运动，定时检测，科学治疗，才能充分发挥医疗的价值，让治疗方案展现完美成效，真正延缓并发症，提高生活质量。预防远远大于治疗

一、适当的体育锻炼，合理运动

不仅能发挥调节血糖的功效，还能稳定体重。建议运动时长每次40min~1h，每周运动5天，实际运动量根据自身情况进行调节。运动期间一定要随身携带一些食物和水，以便于运动后发生低血糖能够及时补充糖分。

二、吃饭七分饱，饮食结构均衡

吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，少食多餐尽量少吃甜食和煎炸食品；多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮；少喝含糖饮料，每天50克糖是普通人摄入的上限。口渴了，想喝饮料之前，要先看看饮料里的含糖量，再考虑是否继续喝。

三、作息规律，戒除不良习惯

生活要有规律，生活要做到起居有常，定时进餐，按时睡觉，戒除烟酒、熬夜等不良生活习惯。防止受凉感冒。一旦患病，如发烧、腹泻等，要积极治疗，同时密切监测血糖和尿酮体，及时调整治疗方案，必要时要就医治疗。

四、定期检查，做好血糖监测

医院去检查，做血糖的监测。即使是没有任何不良习惯，也最好要养成定期监测血糖的习惯。因为，血糖不仅仅与外界的环境以及个人习惯有关，也与个人的体质及遗传有着不可分割的关系，千万不能掉以轻心。

二：治疗路上的强大卫士

▲以上为内分泌科王春滨主任《糖尿病系列》讲解，有需要的朋友可

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