随着经济的发展，大部分人家都已经过上了小康生活，人们可以买自己爱吃的，在美好生活的背后，往往也存在很大的“陷阱”，越来越多的人患有“三高”，它的发病率和饮食脱不了关系，而被称之为“第四高”的高尿酸也逐渐的在摧毁人的健康，容易诱发痛风，它的出现，让人们在“吃”上面不敢随意，若是不想被痛风盯上，高尿酸的“克星”食物要多吃。

高尿酸的“克星”已“曝光”，冬瓜仅排第二，第一很多人爱吃

第一名：车厘子

到了春天，车厘子的口感是非常高的，它的颜色类似人的血液，所以人们称它还有补血的功效，而它的价格在水果中也是比较昂贵的，若是它的营养价值和它的价格也是可以划上等号的，它里面含有丰富的维生素B族，可以帮助身体排毒，同时还有利尿消肿的功效，可以预防尿酸在体内形成结节，降低痛风发作的风险。

第二名：冬瓜

冬瓜为什么会被车厘子比下去呢？因为里面的微量元素略微低于车厘子，但也并不能否认他的营养价值，它里面含有大量的水分，可以提高代谢，帮助身体排尿，而它的热量比较低，是典型的“减肥”食物，可以减少脂肪堆积，还可以预防“三高”，对于女性来说，是很好的美容养颜食物，所以不管从哪方面来说，多吃冬瓜，对身体百益无一害。

第三：黄瓜

黄瓜是最常见的蔬菜，和冬瓜一样，是典型的低热量、零脂肪、无嘌呤的食物，是很多减肥女性的首选食物，除了这些好处，很多人不知它还有降尿酸的功效，每天吃1根，可以减少尿酸在骨骼里面堆积，可以帮助人体通过尿液排出体外。

第四名：西红柿

它的味道又酸又甜，既可以当作水果，可以作为食材蒸煮，其里面的营养素也是非常多的，它里面含有一种特有的成分：番茄红素，可以阻碍体内自由基的形成，在某种意义上，可以预防尿酸形成结晶。

第五名：白开水

很多人在寻找食物可以降尿酸时，其实有的时候就在我们身边，白开水就是很好的“食物”，高尿酸属于一种代谢类的疾病，多喝水，可以提高身体代谢，喝的水多，尿液会变多，尿酸排的也就多，不要小看白开水，每天喝毫升的温开水，可以加速尿酸代谢。

以上这四种食物，是公认的低嘌呤物质，适当的补充，除了降尿酸还能预防心血管疾病，除了饮食多加防范，还要加强运动，通过排汗的方式，也可以稳住体内尿酸，提高身体代谢。