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在平时生活中，我们不会太注意到自己其实已经有存在尿酸高的情况了，医院检查可能就会惊讶：“我怎么尿酸这么高了？”其实，尿酸高和平时的饮食分不开。

那么，尿酸比较高的人在饮食方面应该注意什么？

1、白萝卜

白萝卜中富含维生素，能够简化尿液，促进人体内的尿酸迅速排出。另外，白萝卜还能够调节人体内的酸碱度平衡。身体体质不好的人平时多吃些白萝卜有助于提高自身的免疫力。

2、柠檬水

平时多喝些柠檬水也有助于排出体内的尿酸。因为柠檬具有降压和降糖的作用，能够促进排出身体内过多的嘌呤。这样就会改变我们人体内的酸碱度，让身体体质变成碱性体质了。

3、喝牛奶

想不到吧！喝牛奶也是能够降低我们身体内过高的尿酸的。建议是喝一些低脂牛奶，能够控制尿酸的升高。如果坚持每天喝一杯牛奶，对于痛风患者疾病的恢复有一定辅助作用。当然，牛奶还能补钙，对于骨骼的生长有好处。

尿酸高的注意事项

1、少喝酒

对于不少男性而言，喜欢喝酒是比较正常的一件事。但是需要知道的是，多喝酒无论是啤酒还是白酒，无论酒里面的酒精度有多高，都是会起到一个升高尿酸的作用的。

建议可以适量地喝一些红酒，具有降脂，美容的功效，对身体还是有好处的。另外，红酒中还含有比较丰富的多酸，有助于预防心脑血管疾病。

2、少吃海鲜等高嘌呤食物

这一点应该很多有高尿酸的人都应该知道，要降低尿酸，应该少吃富含嘌呤的海产品。比如海鱼、海虾等海产品，像三文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼等鱼类都要少吃。

对于尿酸偏高的人群来说，饮食方面一定要千万注意，不要胡吃海塞，要做好忌口，少吃嘌呤高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，生活中多锻炼，保持良好的生活习惯才是重要的。

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