阅读链接:如何预防痛风再次发作?

(1)首先要节制饮食,避免大量进食高嘌呤食物,严格戒酒,多喝碱性饮料

痛风、高尿酸血症的发病与体质、遗传因素有很大的关系,但环境与生活方式也会产生重大的影响,当痛风发作时,除了治疗之外,应同时注意饮食生活的改善同时日常预防痛风更要注意健康饮食

预防痛风的饮食

避免吃得过饱

摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取,又能兼顾饱足感,不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品

降低尿酸值的饮食

避免含高普林(purine)的食物,避免促成高量尿酸,此类食物如:鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等另外,高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性,酸性尿是导致尿路结石的原因,因此也要注意易将血液碱化的食品

严禁不吃或吃得太快

不宜以减肥餐方式控制体重,以免因禁食造成细胞分解,将尿酸释出;另外,不规则的饮食习惯会导致肥胖,对痛风也会产生不良影响例如不吃早餐,长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西,身体吸收的热量会更多,并迅速转为脂肪储存起来,加上吃得太急,容易导致过量,也更易发胖

注意营养均衡

如果完全不摄取含普林的食物,就很难维持营养均衡所以,在饮食时,须注意摄取不同的食物素材,保持营养均衡

多多补充水分

充分补充水分可以降低血液和尿的浓度,且可以制造大量的尿液,可帮助尿酸排出体外,也可避免痛风引起的肾结石;另外,酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性

(2)要多饮水以助尿酸排出

(3)保持精神愉快,避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素

(4)不宜使用抑制尿酸排出的药物,如双氢克尿塞、速尿等

(5)接受药物治疗以降低血尿酸,并积极防治合并症

(6)防止肥胖

(7)接受定期随访和定期复查血尿酸

(8)继发性痛风的预防主要是积极治疗白血病,多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病(.:格林)