1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)

2、海鲜、贝壳类水产等

肥胖和三高易引发痛风

多吃碱性食物 少吃酸性食物 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情,不利于康复,而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子,维持酸碱平衡蔬菜:豆制品、豆类、香菇、菠菜等;

导读:痛风又称为了“高尿酸血症”,嘌呤代谢障碍,属于关节炎一种由于关节新陈代谢发生混乱,引起组织异物炎性反应,即为痛风先来说说如何预防痛风:

多饮水 少喝汤 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高

有研究发现,痛风患者平均体重超过标准体重,并且人的表面积越大,血清尿酸水平越高肥胖者减轻体重后,血尿酸水平可以下降这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关

为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少

痛风患者不能吃的食物有

提醒:因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担

目前已经认可高尿酸血症是高血压一个危险因素,高尿酸血症者易患高血压病,痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%大约25%到50%的痛风患者伴有高血压

多吃蔬菜 少吃饭 多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素c,增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂(.:shmily)

提醒:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,含高嘌呤,可使尿酸增高,所以不宜多吃