导读:在减肥风潮日盛的今天,不少人喜欢只吃菜不吃饭,空腹吃鱼更是司空见惯的事情,但这却很可能导致痛风发作

特别注解:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的原因:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃

建议个人在吃鱼肉前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品,如杂粮粥、荞麦粉、芋头等垫底,用餐中间也可食用一些含淀粉的菜肴,如蒸甘薯、甜玉米、马铃薯等,以此平衡体内酸碱度,减轻嘌呤的危害,起到保护身体健康的作用

痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情

但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源,如何“去其糟粕,取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了

2、海鲜、贝壳类水产等

1、动物内脏

特别注解:因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担

痛风主要可以通过控制饮食来调节平时尽量避免进食高嘌呤食物及同时饮用过量酒精饮料当你觉得关节开始有点不适便要马上看医生和检验,不要等到发痛才处理,已经太迟了

空腹吃鱼或可加重痛风病情

痛风不能吃什么?

如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)蔬菜:菠菜、芹菜、小萝卜等;