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体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。

今天，小编为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜，把各类运动消耗的卡路里换算成了各种熟悉的食物。对照图片快来计算一下吧！

在这些被称为卡路里“天敌”的运动中，有比较简单易学的，也有相对专业和激烈的。锻炼者们亦需根据自身的情况，选择最适合自己的项目，以达到良好的健身效果。体育总局曾发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。

如果你还没有体育锻炼和健身的计划，那就赶快行动起来，选一样适合自己的运动，燃烧你的卡路里吧！

来源：央视新闻微博、全民健康生活方式行动

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医院健康管理（体检）中心是渭南首家开展“医检分离”、“男女分检”，提供一站式体检服务单位；渭南首家使用AI智能导检系统的体检服务机构；年又率先开展个体及团队的健康管理服务。是渭南首家“全国健康管理示范基地”，渭南市医学会“健康管理学专业委员会主委单位”。中心面积平米，各级各类专业技术人员55名，其中高级职称5人，中级职称25人，初级职称21人，健康管理师21人，全科医师5人，营养师8人，运动处方师6人。技术力量雄厚，科室设置齐全，环境温馨舒适，体检流程合理规范。始终以”提升服务品质，打造体检品牌”为目标，倡导“专业、精准、人文”的服务理念，建立并完善了《健康体检操作规范》及严格的体检质量控制体系。由资深体检专家，为受检者“量身定制”体检套餐，由具有丰富临床经验的全科医师承担相关科室的主检工作，由副主任医师担任总检，建立专属的电子档案，保证了体检项目设置的合理性、体检质量的可靠性、体检结论的准确性。检后提供健康风险评估、健康知识讲座、一对一的体检报告解读及咨询等健康管理服务。是公务员招考、征兵、入职、入保等体检定点机构。

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