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　痛风是由单钠尿酸盐晶体诱发的炎症性疾病，长期嘌呤代谢活跃、嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸血症。今天为大家讲解控制、缓解、去处痛风的生活小妙招，怎样缓解痛风？ 　　怎样缓解痛风 　　1、不要长时间坚持不动的姿态。经常活动关节，活动手指和脚趾、膝盖和肘部，做伸展运动，缓和关节尿酸结晶。 　　2、晚上睡觉前用痛风手足浴泡脚至少30分钟，可以缓解疼痛，让尿酸结晶从头溶解排出体外。 　　3、多吃一些赤色的生果和深绿色的蔬菜，水果含有丰厚的维生素C，可以防备关节肿胀。多吃龙眼肉，并饮用樱桃汁。龙眼肉、樱桃现已被认可为痛风的特效。日常可以用桂5克粉状，伴随蜂蜜20克服，按摩关节，一般30分钟可以减轻疼痛。 　　4、控制烟酒，特别不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。病人应劳逸结合，保证睡眠，有规律地生活，消除各种心理压力。 　　 　　怎样去除痛风 　　痛风实际上也属于风湿疾病，痛风再次发作时，患者也会出现关节肿胀的现象，一起也有痛苦无法忍受的情况，严重时患者可能无法正常行走，严重影响自己的日常生活，如何去除痛风 　　1、适当用冰块冰敷 　　众所周知，痛风发生时，患者会出现红肿、不动弹的情况。这时，如果消肿，病人可采用热敷等方法，适当使用冰敷。但切记不要将冰直接涂抹在皮肤上，坚持贴毛巾。 　　2、饮食医治 　　食疗是治疗痛风的辅助性疗法，在痛风发作期间应控制饮食，多喝水，不能吃富含嘌呤物质的食物，如各种动物内脏，肉汤，骨髓，海鱼(尤其是沙丁鱼)，鱼籽，虾，蟹，发酵食品，海菜，各种豆类(尤其是豌豆)，生米，菠菜，菜花，蘑菇等。 　　3、科学的食用止痛药 　　科学的止痛药是一种更好的治疗方法。我们经常使用芬必得、双氯酚酸钠等非甾体抗炎药物，它们对关节有抗炎、抗肿胀和止痛的作用。其他酸、虾青素类消炎药也可使用。 　　 　　怎样控制痛风发生 　　1、洗脚桶——预防痛风重复发生的必备品 　　痛风通常发生在下半夜，伴有剧烈的痛苦，如踝关节或脚趾、手臂和手指关节。由于夜间人体体温降低，导致尿酸沉积脚部软组织，引起痛风症状出现.每天晚上用热水泡脚，对防止痛风症状反复发生大有帮助。 　　2、水杯——预防痛风重复发生的必备品 　　痛风患者每天可以喝毫升左右的水。痛风患者多喝水，有利于排尿过多，避免尿酸沉积在血液中，在体内活动。 　　 　　3、碳酸氢钠——每一段时刻,用碳酸氢钠调理一下身体 　　假使痛风病人的尿酸处于边缘值，也许痛风病人的尿酸现在已经降至正常值，对于血尿酸含量稍有偏高的病人，可以服用碳酸氢钠片.直接摄取碱性小苏打也能起到促进尿酸分泌的作用.对高尿酸血症或痛风有防治作用.但要想彻底治愈，医院！ 　　4、潜伏期——常用PH试纸条,操控尿酸升高 　　最好是人的生理范围,7.35–7.45之间,痛风患者能够用试纸条,来检测尿酸是否过高。痛风发生时如何缓解，我们可以采用冰敷的方法，也可以选择适当的运动方式，这些方法都让关节的血液循环有促进作用，改善痛风引起的疼痛症状，为了有效地防止痛风反复发生，我们在生活中一定要经常采用以上这些方法。 　　 　　在生活中，要做好适当的身体锻炼，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免过度的劳累，要注意劳逸结合。痛风患者要养成吃早餐的习惯。早起喝一大杯热水或者热姜汤，能降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。

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