我们的生活条件有了明显的提高，但是不健康的饮食习惯让很多人患上了疾病，身体素质越来越差。比如身边不少人患有血压高、脂肪肝、糖尿病等疾病，想恢复健康需要长期服用药物。还有一种疾病，尿酸高，它的出现也给人们造成了极大的影响。

在我们国家，有尿酸高疾病的人达到了2亿多，在这其中，有不少人曾经历过痛风发作，关节疼，肾结石，甚至是肾衰竭，因为尿酸升高给我们带来的影响非常多。

睡觉时有3种“异常”，当心尿酸“超标”

一，感觉腰很疼

如果你的工作很轻松，也没有经常提重物，却有腰疼的症状，要引起重视，可能是尿酸水平上升所致。

在夜晚代谢的速度缓慢，尿酸升高后下沉，堆积于肾脏附近，腰和肾脏离得较近，所以会感觉到腰酸疼。

二，腿部浮肿严重

如果在夜晚，腿部肿起来，从膝盖到脚趾都出现了浮肿，大家可不要当做什么事都没有，忽视了潜在的危险。

可能是尿酸升高导致的浮肿，如果你不及时调理，尿酸对关节造成损伤，并影响肾脏的功能，还容易出现全身发肿，想排出尿酸也比较困难。

三，排尿问题多

如果你排尿频繁，过不了多久就产生尿意，尿量却不多，经常因为排尿而醒过来，影响到正常的睡眠，这种症状或和尿酸水平升高有关系。

需要在排尿时看下尿液的颜色，如果尿液无色，则不用担心，若是尿色深黄，里面很浑浊，就要小心是肾脏的功能减弱，尿酸排出不及时，建议大家采取措施，把尿酸水平降下来。

尿酸升高很伤身，小心下面两件事

一，痛风频繁的发作

尿酸的升高，是导致痛风发作的诱因。因为嘌呤含量增加，尿酸排不出去，会形成晶体下沉到关节部位，这些结晶每天和关节摩擦，关节变肿发红，就使得痛风发作。如果病情得不到控制，痛风发作的频率也会逐渐上升。

二，血管不健康

尿酸高属于代谢障碍，那么对我们的血管有损伤。因为体内的毒素和垃圾排不出去，一部分有害物质进入到血液里，血液循环的速度下降，容易患上血管类型疾病，比如像动脉栓塞、动脉硬化等等。

降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。

但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用

栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热

菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》。

俗话说，单药不成方：菊苣、栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶。

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