一个有爱的养生健康 　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。 　　中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。嘴唇无光泽：脾气亏虚 　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。 　　中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。　便秘：因胃热腹泻多虚寒 　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。 　　中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。　肌肉松弛：脾胃虚弱 　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。 　　中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。　鼻翼发红：脾胃有热 　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。 　　中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。本文作者：　医院主任巫浣宜巫浣宜（主任医师）　毕业于北京中医药大学，现任医院主任医师。从事中医专业近40年，是国家级名老中医药专家学术经验继承人。 　　师承家父巫君玉，治病强调整体观念，辨症施治。擅长治疗顽固性咳嗽、喘症、慢阻肺、肺结节病等呼吸系统疾病，对咽喉源性咳嗽有独到的治疗之处。在临床中摸索出高脂血症、疼痛、失眠等独特脉象;运用调理脾胃的方法治疗多种疾病，如胃炎、十二指肠溃疡、反流性食道炎、萎缩性胃炎、慢性结肠炎、消化不良症等;治疗肝胆病(如脂肪肝、胆囊炎、胆石症等)、肿瘤，以及郁症、眩晕病、心脑血管病、更年期综合征、内科杂症、疑难病(如长期低热不退，硬皮病)等，有良好的疗效。 　　共发表学术论文十余篇，出版学术著作两部(合著)。　擅长治疗：咽喉源性咳嗽、喘症、脾胃病

坐诊时间：7月15日、16日

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