亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有"次健康"、"第三状态"、"中间状态"、"游移状态"、"灰色状态"等的称谓。

处于亚健康的患者不能达到健康的标准，表现为一定时间的活力下降、功能和适应能力减退的症状。

第一阶段：无精打采

大多数人白天由于长时间坐着办公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，会加重肌肉的紧张度，影响血液循环，从而引起肌肉、脖颈酸痛。加班熬夜有损元气，整个人显得有气无力，只走十几分钟路，就感觉非常疲倦，想坐下休息。这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。

第二阶段：昏昏沉沉

这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。情绪也不稳定，容易导致肾精亏虚、肝气郁结，头发则会变黄、脱落。

第三阶段：浑身酸痛

这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。长期对着电脑，电脑辐射对皮肤容易造成微损伤，表现为皮肤无弹性，失去光泽，脸色显得暗淡无光。

第四阶段：疾病上身

除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

第五阶段：癌症潜伏

如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。或者，可能还会有更严重的后果。

第六阶段：猝死

身体已经快要被拖垮，有的人还要咬紧牙关坚持工作或者学习，殊不知半只脚已经踏进了鬼门关。

第一阶段：无精打采

说心里话，小编我写到这里的时候内心也是非常忐忑不安的，对照看看自己，恐怕也是在第二到第三个阶段之间。长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱......这些我们经常忽略的生活习惯可能随时威胁我们的生命，

我不想英年早逝，那么我们应该怎样预防猝死？

生活规律

工作需要耗费大量脑力和体力，我们应尽量保持充足的睡眠，以应对第二天忙碌的工作。建议晚上23点前睡觉，白天还要合理安排时间，做到健康、事业、家庭三平衡。

平衡饮食

平衡饮食可以避免因营养不良而引起的身体虚弱。遵循多菜少肉七分饱的原则，多吃水果和蔬菜;多吃坚果，如核桃、杏仁等，有利于养脑;适量补充虾、鱼、鸡胸肉等高蛋白低脂肪类食物。

摆脱拖延症

加班熬夜也许不是努力工作，而是拖延症发作了。为什么三个小时可以完成的工作量，却拖了一天都没完成?试想一下拖延症导致的严重后果，你就应该努力摆脱它，提高工作效率。

戒烟限酒

大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。

注意心理健康

保持良好的社会关系，处理好家庭、人际关系。对于毫无症状的猝死者来说，往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态，学会自我调节和放松。

合理运动

运动时间维持在30分钟以上，内啡肽开始分泌，大脑会产生一种被称为“快乐激素”的内啡肽，它能够使人精神愉悦，缓和消极情绪，快乐工作更能提升工作效率。建议以中等强度运动为主，例如：步行、快走、慢跑等。

医院检查，不舒服及时就医

已出现问题，要特别注意

如出现一些不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸闷，甚至恶心、呕吐等症状，要及时检查。

两个药盒随身带，一个装3~6片硝酸甘油，一个装3~6片阿司匹林。

三项检查，动态心电图检查、心脏彩超、运动心电图.。

虽然每一条全部照做很难，扪心自问我是做不到的，但能做到多少是多少，对自己好一点总是不会错的。

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病非人体素有之物能得亦能除言不可治者未得其术也

——《黄帝内经》

慈惠仁根治性经络排毒是一套“治其外，应其内”的未病调理技术；慈惠仁根治性经络排毒是集开穴清淤升阳以及反相学驱邪就是扶正的原理为一体的创新专利技术，通过排出体内垃圾，来激活自身正气运行以及贯通经络变理阴阳调整气血促进细胞新陈代谢增强大脑皮层的保护性抑制力量，从而使人体固有的潜能得以挖掘发挥，达到自我调节自我修复自我治疗自我重建等一系列的自然疗法。取得防病治病美容健体延年益寿的显著效果。

见效不是目的治愈才是根本

黄帝内经曰：经络是病之所以起，病之所以去的根本，更有调虚实，治百病不可不通的定义。就足以证明几千年前的老祖宗就已经把身体的一切症状发生归于经络上了。因为经络为气之通道，气滞则血瘀，血瘀则百病生，若要血通，气必先通。

为什么说慈惠仁根治性经络排毒可以把病根去掉，其原理就是清理清理身体的毒素，但是到底毒素对人体有哪些伤害呢？毒素在躯干四肢，就会腰酸腿疼，全身疼；在肌肉皮肤，就会长瘤疮癣斑；在脏器就会使五脏发生病变，身体平衡打乱；在血液，就会污染血液，引发心脑血管病变脂肪肝酒精肝肝硬化痛风动脉硬化高血脂高血压中风偏瘫冠心病心率不齐胸闷气短乳腺增生子宫肌瘤气管炎肺气肿等疾病，这些疾病的根源就是体内的毒素。

清除毒素后可以改善心肝脾肺肾五脏以及多种血液循环系统和淋巴系统的微循环。只有把经络里的垃圾清干净，人体的自愈系统和免疫系统才能更好的运行，最终达到抗衰老消除疲劳恢复自身正气流通，已达到有病治病，无病防身。了解更多添加







































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