痛风是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病，患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其是在吃的方面。吃的时候不注意，痛风就有可能找上你。

什么是痛风？

痛风，又叫痛风石、痛风结节，这是一种由于人体内血尿酸过度升高导致的疾病，尿酸过高而血液又无法完全溶解，就会导致一部分尿酸在人体一些关节及皮肤结缔组织中析出大小不一的尿酸盐结晶，产生疼痛感。痛风常出现在耳朵、大脚趾头、手指关节、掌指关节、腕关节、肘部等部位，很少出现在身体的大关节。

痛风是什么原因引起的

一、引起痛风的发病原因

痛风的发病原因血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。人体尿酸主要来源于两个方面：

一是人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸。

二是食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。

痛风就是由于各种因素导致这些酶的活性异常，例如促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，从而导致尿酸生成过多，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症，也就是我们说的痛风。

二、生活中引起痛风的原因

1、高血脂：研究发现，大约75%～84%的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。痛风患者为了减轻病情，应减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。

2、嘌呤摄入过多：在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出之排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。长期如此便可引发痛风。其主要原因是进食含有过多嘌呤成份的食品。

3、糖尿病：糖尿病患者中有0.1%～09%伴有痛风，伴高尿酸血症者却占2%～50%，有人认为肥胖、糖尿病、痛风是现代社会的三联“杀手”。

4、生活无规律：随着社会的进步，科技的发展，网络游戏也是时时更新，很多人都迷恋上了玩游戏，经常玩就是一整天，因此导致正常的生物钟，没有规律的生活是很容易诱发痛风的出现。

如何减少痛风发作？

1.稳住体内尿酸值，遵医嘱吃降酸药

尿酸持续高的人，需要定期吃降酸药，稳住它。

大错特错!这样同样会引来痛风!

因为短时间内，尿酸值升高或者降低，都会使关节内的尿酸结晶脱落而出。晶体一脱落，白细胞登场，完了，痛风发作了。

所以凡事不要想当然，一定要遵!医!嘱!

2.减肥时，避免体重掉得过快

一听说肥胖会把痛风招来，想着好不容易找到一个减肥的动力了，这次绝对动真格!于是就拼命运动减肥。

没想到虽然瘦了下来，却真的引来了痛风。

还是那个老道理，酮体与尿酸相互竞争排出，使血尿酸水平升高，促使痛风急性发作。

与之雷同的，还有不知道自己是高尿酸人群，却急着饿瘦，或者学别人搞什么生酮减肥、吃肉减肥(蛋白质减肥)，也是很容易招来痛风的。

所以，如果你真要减肥，除了掌握正确的方法之外，也记得做个体检，测下自己的尿酸值，再行动也不迟。

3.避免患处受到物理刺激

一些小小刺激，也可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。

生活中，我们最恨给我们穿小鞋的人，这点对于痛风的人亦是如此。因为鞋子太紧，会刺激患处，最终引发痛风！

4.避免过寒过热

这点和你的对象一样，如果TA忽冷忽热，请别惯着，求求TA别这样!

夜深人静，伤你的不仅仅是和前任的回忆，还有痛风!

因为，夜晚气温降下来了，手脚温度较低，这深夜，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易结晶了。

如果温度过高，大汗淋漓也有危险!流汗过多会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然升高，尿酸值一升，痛风又被叫醒了。

这样不行那也不行，到底你要怎么着?

很简单，天冷加衣，大热天的就别在太阳底下晃悠了。

5.避免精神紧张

人一旦精神紧张，身体就会进入应激状态。新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛风就被召唤出来了。

很简单，天冷加衣，大热天的就别在太阳底下晃悠了。