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饭前一杯酒、肠胃抖一抖

看球来杯酒、进球有没有

毛豆搭啤酒、医院走一走

真不是我要故意吓您！对于世界杯期间，撸串、小龙虾、盐水毛豆加冰啤酒的标配，真的医院走一走！

长期黄豆配酒、七十岁老人骨头变形

26日，年逾七十岁的医院风湿免疫科就诊，老人的手指、手肘及脚趾关节上都有严重的凸起变形的情况，不但平时会疼，还影响到正常的生活和行走。

先来看一看这段采访视频：

张师傅说了，自己最喜欢喝白酒，配着黄豆一起吃，黄豆当下酒菜。而自己关节疼痛已经十多年了。

医生说，张师傅由于饮食没有控制，长期吃黄豆，加喝酒，啤酒白酒都喝，导致他内体的尿酸非常高，这么多年累积下来，也没有正规治疗，导致他的手指头，大拇脚趾关节被痛风石侵蚀，骨头都变形了，最后只能切除。

此外，毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜，过多的食用容易引发痛风，如果同时再喝酒，情况就更遭了。

看到这里，各位小年轻也要注意了！不要认为痛风是老年病，近年来这种老年病已有年轻化的趋势！

曾经有新闻报道过，一位22岁的小伙因为经常和朋友吃烧烤、海鲜搭配冰啤酒，再加上基本不运动，导致尿酸超高，在感到脚痛之后前去就医，医生确诊为痛风发作。

痛风危机、饮食一定要控制

年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

对于痛风患者来说，食用含嘌呤的食物一定要经过严格控制，首先用一张图让各位了解一下各类食物中嘌呤的含量。

各食物中嘌呤含量数据图

在饮食过程中我们应注意：

1、痛风急性发作期患者应选用低嘌呤食物，缓解期可适当选用中等嘌呤食物，但每日肉类摄入量不宜超克，尤其不要集中一餐吃；

2、无论急性期或缓解期均应尽量避免高嘌呤食物。

警惕痛风、这5大误区需了解

01

喝白酒没问题

痛风患者不能喝啤酒是众所周知的，那么白酒到底能不能喝呢？

各位注意：对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。

这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可导致尿酸生成增多，排泄减少。

2

蔬菜水果可以随便吃

老观点认为，水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃，其实并非如此。

富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。

另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。

3

不发作就不吃药

有人认为，痛风的症状就是关节疼痛，那吃点止疼药只要不痛了就可以不管了。但这样只是治标不治本。

痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。

因此在出现痛风的症状时我们应及时就医，根据医生的要求服用药物，一般来说把尿酸值降到左右就可以暂不服用药物了，但也必须严格控制日常饮食，戒烟戒酒多运动。

4

忌口了就不用吃药

很多患者认为控制饮食了，就可以不用吃药。但事实上，很多痛风患者饮食控制得非常严格，痛风还是会发作。

这是因为痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，直接原因是高尿酸，一旦确诊为痛风只控制饮食，不吃药是绝对不行的，记住，一定要到风湿免疫科寻找医生的帮助。

5

痛风不会引起其他疾病

也有不少人认为痛风只是在发作时，患者感觉比较痛苦罢了，等急性期过去了，也就没有大碍。这种想法是错误的！

科普：

高尿酸血症，它与高尿酸略有不同，比如正常男性尿酸标准范围为：-umol/L，高于此值就是高尿酸，而高尿酸血症需要该值＞umol/L，这与高血糖和糖尿病之间的区别是一个道理。

那么，高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，也就是说，在确诊为痛风后，如果尿酸值不得以控制，除了令人痛苦的痛风以外，还很有可能会引发其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生。

6

通风只是老年病

现在，越来越多的年轻人也开始患上痛风，它再也不是老年人的专属疾病。

痛风是一种人体代谢系统紊乱性疾病，好发于青壮年男性，女性比较少见。

怪只怪美食实在太多、诱惑实在难当，夜生活离不开啤酒、小年轻总轻视健康，各位亲爱的小伙伴们，从今天起请注意自己的生活作息、饮食健康，答应我，别让我担心了，好吗！

来源：生命时报、新晚报、网络综合整理

编辑：王高云

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