大气PM2.5污染到底给我们的健康带来怎样的危害？年2月4日，中国首个评估PM2.5长期暴露对公众健康所产生影响的研究报告出炉，国际环保组织绿色和平与北京大学公共卫生学院联合发布研究报告《危险的呼吸2：大气PM2.5对中国城市公众健康效应研究》。该研究指出，年，大气PM2.5污染导致全国31座省会城市、直辖市中25.7万人超额死亡，超额死亡率平均接近千分之一，其中有12座城市“领先”于平均死亡率。

该份研究主要基于全国主要城市在年每小时公开的PM2.5完整实测数据，由北京大学公共卫生学院教授潘小川带领的研究团队历时一年完成，研究团队评估出PM2.5长期暴露对公众健康所产生的影响。

报告的主要作者北京大学公共卫生学院潘小川教授：“客观地说，政府的大气污染治理决策应该是基于公众健康影响的，而不是简单的基于各个地区的PM2.5浓度的。我们治理空气污染就是为了让公众的健康受益。但是，目前国内针对雾霾长期健康影响的研究还很少，该报告谨望从科学的角度为此提供一个参考。”

雾霾所致超额死亡率，是交通事故所致死亡率的十倍

什么是“超额死亡”呢？它是指因PM2.5诱发致命疾病，使得居民尚未活到平均寿命就提前死亡，也可以称为“过早死亡”。超额死亡人数是“相对危险度”的表征，意味着死亡风险的高低。超额死亡人数越多，意味着居住在这里的健康风险越大。

本次报告采用了全球疾病负担估算过程中的“整合风险函数”，定量计算了各城市PM2.5年平均浓度变化对公众因四种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病）而带来的健康影响。

本次研究结果发现，年全国31座省会城市和直辖市因PM2.5污染造成的死亡率接近千分之一，即每十万人中就有约90人因PM2.5而导致了超额死亡，死亡率达0.9‰。而根据中国官方公布的最新数据，年全国平均因吸烟导致的死亡率为0.7‰，交通事故所致的死亡率为0.09‰。

最受“霾害”的省会城市：石家庄！济南！长沙！

全国主要城市的平均超额死亡率为0.9‰，而不幸进入前五强的城市“空气体检单”则更显沉重。研究发现，在年空气质量水平下，因PM2.5污染导致的死亡率超/10万（1‰）的主要城市有12座，其中最严重的五座城市分别是石家庄、济南、长沙、成都、南京。

当下社会对于空气污染的 　　经研究，对人体造成影响的主要有呼吸系统，心血管系统、神经系统以及生殖系统等。

　　其中，与PM2.5暴露有关的呼吸系统疾病有：过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、结节病和肺癌等。

　　心血管系统：流行病学研究表明动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心率失常和自主神经节律紊乱(如HRV)等均与PM2.5有关。

中枢神经系统：研究显示，长期生活在高PM2.5环境中与中枢神经系统炎症和神经细胞退行性变有关，可引起β-淀粉样多肽1-42(Aβ42)和α-突触核蛋白的沉积，并可在儿童时期开始积累。

六大措施减少PM2.5的危害

室内预防

不吸烟，远离二手烟；灰霾天气少开窗，可以养点花花草草；使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

选专门的PM2.5防护口罩

普通口罩的阻挡效果并不好，而专门的PM2.5口罩，最外层使用康纶抗菌面料，抑制细菌生长，第二层为Xinothermal无胶保温棉，第三层为插入式PM2.5滤片，采用先进的微滤技术，对PM2.5级空气颗粒和细菌的过滤效率大于99%，在阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果是值得肯定的。

暖气最好控制在20℃以内

在北方大多数地区，还是依靠燃煤供暖。煤污染不仅会带来二氧化硫，还会排放烟尘，增加大气中的可吸入颗粒物。所以，暖气最好控制在20℃以内。

少开车，减少汽车尾气

专家认为，汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人，也危害司机本身，特别是长时间堵车、汽油得不到完全燃烧时。所以最好少开车，长时间堵车时最好熄火，尽量少开窗。

外出回来清洗口鼻

专家提示，大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

泡一杯秋冬润喉茶

专家指出，雾霾季节，如果觉得嗓子干燥、咳嗽，可以自制润喉茶。原料为：石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。用法：加开水毫升，泡服。一料可冲泡2-3次。此茶能在缓解咽喉的不适的同时，减少空气污染对肺部的危害。

温馨提示雾霾的天气里，我们要尽量少开窗，选用专门的PM2.5防护口罩，外出回来后勤洗口鼻等，这样才能尽可能的降低PM2.5的危害。

本文来源：绿色呼吸网

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