苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素

1、每日多喝水每天多喝水,多上厕所,千万不要憋尿

鱼类具有丰富的营养价值,也是很多营养专家推荐的养生食品每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识但是,鱼类虽好,也有一些禁忌,某些疾病患者就不适合吃鱼类,像痛风患者,吃鱼反而有损身体健康

除了慎吃鱼类之外,痛风患者日常饮食应该注意哪些问题呢?

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3、多吃高钾质食物高钾质食物,如西兰花、香蕉、西芹等钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外多摄取充足的碱性饮食,如白菜、海带、芹菜、苹果、黄瓜、番茄等疏果

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专家表示,鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤,而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致,因此,痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物缓解期则应定量吃鱼肉类食物,严禁一次摄入过多此时,可适量选用含嘌呤较少的鱼类,如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类,如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子

女性绝经后谨防痛风来袭(责任编辑:石衣)

5、苹果醋加蜜糖苹果醋加蜜糖是西方传统的治疗方法,经多项临床测试证明有效苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素时常饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症

2、多吃固肾食物固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按“六味地黄”(熟地、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效

4、多吃行气活血、舒筋活络的饮食例如可用桑寄生(—人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子

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