男人减年龄的十个好习惯

你可以说你不在乎你的面貌的衰老或是年轻，但是你一定必须要在意的就是在你的生理和身体方面，年轻与老人的差别这里就不用多说了，其实最好的身体良方就在于我们的平常生活习惯，一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药，小编盘点了10个习惯，赶快来坚持这些生活习惯，一定能够让你的生理要比同龄人年轻上最少10岁！

　　1、经常使用剃须刀，年轻5岁半

　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。

　　2、只吃7分饱，年轻3岁

　　时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，伤害皮肤，致使脑早衰。要具有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛的大餐以后，喝大量的水或蔬菜汤和植物果茶。德国科研人员发现，少摄取点热量有助于减少炎症的产生概率，而发炎会致使人认知能力下落。科学家表示，最好将逐日摄取热量减少30，比如原来每天摄取2500卡路里，那末最好减掉750卡路里。

　　3、睡眠充足，年轻3岁