患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等

9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内

5、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内

3、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等

7、少用强烈刺激的调味品或香料

痛风是风湿科常见的疾病,是由于高尿酸引起的,每年痛风超过两次,体内有痛风石沉积才需用药,日常生活中注意生活、饮食、运动就能大大的预防痛风的来袭日常生活该注意以下事项能有效的预防痛风

10、限制嘌呤摄入嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多(.:若水)

2、保持理想体重,超重或肥胖就应该逐渐减轻体重

8、禁酒酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风

6、大量喝水,每日应该喝水200毫升至3000毫升,促进尿酸排除

1、养成良好的运动习惯,每周保持两到三次运动,每次至少半个小时

4、 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉

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