对于“三高”大家应该都了解

即高血压、高血脂、高血糖三者

国人患病较多

但现在除了三高又来“第四高”

——高尿酸！！！

那高尿酸是什么？有什么危害？

且听小编慢慢道来！

什么是高尿酸？

高尿酸又称高尿酸血症也就是常说的痛风，它是由于人体内的嘌呤含量过高，导致尿酸的合成增加，并以形成钠盐沉淀在关节、软骨以及肾脏中。

据了解，高尿酸与高血压是有紧密关系的，它是独立构成高血压的因素，如果血液中尿酸水平过高则会增加25%的患高血压机率。

糖尿病多半是体内胰岛素不正常所导致的，而高尿酸会破坏胰腺β细胞功能，成为糖尿病的诱因。

而且尿酸变成钠盐沉淀后会导致慢性肾炎，损害肾脏引发疾病。

并发症有：

痛风性关节炎、痛风性肾脏病变、痛风性肾结石、痛风性心脏病、痛风性高血压等。

预防高尿酸少吃这些食物

含嘌呤的食物

嘌呤是合成尿酸的主要成分，它存在于很多的动物内脏、海鲜、发酵食物以及豆类当中。所以这类食物一定要少吃。

2

少吃脂肪

首先脂肪摄入过多会导致肥胖、高血压、心脑血管疾病的发生，其次脂肪会阻碍人体排出尿酸，导致体内尿酸含量过高引发病症。

3

火锅和酒

火锅的汤底以及涮煮的食物如：内脏、海鲜等都含有较多嘌呤，而酒精则会导致体内乳酸堆积过多影响尿酸的排除。所以两者搭配食用可谓火上浇油。

预防高尿酸要多吃的食物

碱性食品

碱性食品能够帮助人体降低血液内尿酸浓度，让尿酸可以更好的溶于尿液而排出体外。像马铃薯、甘薯、奶类、蔬菜等碱性食物要多吃。

2

多喝水

人体每天需要补充的水分为8杯，这样不仅能够让肌肤水嫩加快新陈代谢，还能促进排尿，帮助尿酸排出，一举两得。

3

多吃蔬果

蔬菜和水果中含有大量的维生素和无机盐，它们是排出血液内尿酸的主要帮手，而且每天吃蔬菜水果能增强体质，补充人体所需的多种营养物质。

纽崔莱营养素调理尿酸

纽崔莱几款产品可以提供帮助，很多痛风病人通过营养调理完全康复，介绍如下：

1、纽崔莱全植物蛋白质粉：

痛风患者最好素食，那么就极其容易缺乏蛋白质。蛋白质可千万不能缺少，因为这是生命的基础，所以额外补充很有必要。这个产品是全植物性的，正好符合痛风病人对蛋白质的要求，同时，高科技的技术，已经把里面的嘌呤降到了最低（PS:世界上不存在把嘌呤彻底去除的技术），其他”不好的成分“如蛋白质抑制因子也降到了可以忽略不计的程度，吸收率%，不会对肾脏有任何负担。

2、倍立健：全面补充14种维生素8种矿物质和39种植物因子，不但能补充痛风病人因为”不敢吃饱“引起的维生素矿物质缺乏，还能预防糖尿病，高血脂等疾病，一举多得。

3、深海鲑鱼油：纽崔莱的这款产品对防治关节炎，缓解痛风效果非常好，目前科学家也不确定为什么起作用，只是在实践中发现有很好的效果。原理留给科学家去寻找，咱们老百姓解决问题就OK！同时，深海鲑鱼油还可以清除血管垃圾，降低血脂。

4、维生素C：

能直接降低血尿酸浓度，减少尿酸结节。

5、B族维生素：

这是能量代谢的催化剂，没有B族维生素，我们吃的一块馒头可能两三个月也无法消化代谢，所以一定要强化。

最后要说几句，控制饮食，用上优质的营养补充产品，绝对会让人的身体往健康的趋势发展，但是每个人的体质情况不同，时间长短因人而异，不要强求多久见效多久能好。得病是几十年的积累，恢复健康也不是一蹴而就的！把握住这个简单的生活常识，给健康一点时间。

1.发病年龄越年轻者，病情越重。

2.有阳性家族史者，病情较重。

3.病程越长，渐进性损害越重。

4.复发频率高，病情进展快者。

5.痛风结节较快者预后欠佳。

6.痛风并发有高血压病，冠心病及肾病者，病情较重。

7.饮食控制与否，特别是在间歇期。

8.治疗措施，病情控制如何?特别是急性期控制是否迅速，间歇期是否坚持治疗与预后均有密切关系。