痛风之苦

痛风，难以形容的痛。

有位朋友说，之前一直特别喜欢吃肉饮酒，也没难受过，怎样这次去吃了海鲜，喝了酒就得了痛风呢？痛风也是吃出来的病，是一步步发展到一定程度的结果。我们今天就来说说肽如何让痛风病人阔别痛苦的，不过我们得先从痛风说起。

痛风是怎么回事？

痛风是由尿酸盐沉积而至的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少而至的高尿酸血症直接相干，特指急性特点性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石构成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、型糖尿病及心血管病等表现。

尿酸是什么？

尿酸是嘌呤代谢的产物，人体正常的尿酸池有毫克尿酸。每天体内生成毫克，排出~0豪克，生成和排出的量大致相等，体内有一定的尿酸量。尿酸是通过尿液和粪便排出体外的，尿液占代谢的/3，粪便占1/3。

为何人得痛风，没见过动物得痛风？

人属于灵长类动物，灵长类动物易患痛风，而其它动物不得痛风。这是由于其它动物体内有“尿酸酶“，可完全的排泄尿酸，而人体只有肠道细菌中含有尿酸酶，而惋惜的是，尿液是尿酸排泄的主要途径。

痛风的产生进程？

尿酸过量会结晶，结晶也是在人体的血液循环中。尿酸不能正常代谢出去，越积越多，到达关节周围时，血液循环非常慢，尿酸沉积在关节周围，关节周围的白细胞吞噬尿酸结晶，并释放炎性因子和酶类物资，损伤关节周围的软组织，炎症产生，出现红、肿、热痛。手脚的关节是痛风性关节炎的多发部位。

痛风是怎样吃出来的？

完全的动物细胞是含有核酸这类遗传物质的，核酸代谢进程中产生嘌呤，嘌呤代谢生成尿酸。所以如果无肉不欢，每天吃肉过量再加饮酒，可是痛风的多发人群。奉劝嗜肉如命的亲们，还是要控制一下，每天吃肉最好白肉（鱼、鸡、鸭肉）不超过3两，红肉（猪、牛、羊）不超过两，这样才能与痛风无缘。

已有痛风的人，您只能喝牛奶吃鸡蛋了，由于牛奶是牛乳腺分泌出来的，不含有嘌呤；鸡蛋含有半套遗传物质，所以也可以吃。肉和高嘌呤的蔬菜也还是要控制。

另外，尿酸很可怜，蔬菜中的草酸和酒精代谢产生的乙酸都会和尿酸竞争排出，而每次，尿酸都竞争不过他们。

草酸是一种吃起来有涩涩的味道，比如笋、菠菜，涩味越重，草酸含量越高。建议各位亲们每一年都做个体检，看下自己的尿酸水平，如果已在高限，就像一个炸弹一样，随时可能由于一次大肉饮酒而爆发。曾有一个很年轻的朋友，他描写痛风发作时痛苦到没法入睡，非常焦虑，想剁掉自己的脚。

高嘌呤的食品都有哪些？

其实不用想大家也知道，肉里面的嘌呤含量是高的，如果尿酸高，还是阔别肉类。对尿酸水平正常的人来讲，平时吃肉也先焯一下，嘌呤会少很多。

痛风病人主食吃细粮，由于杂粮的嘌呤也不低。蔬菜如菌类和笋都是嘌呤不低的。详细的内容从站上也可以看到很多，不再赘述。

肽是什么：肽是一种高活性、高营养、小份子、全吸收的一种物资,它介于氨基酸和蛋白质之间，存在于人体的每个角落，从头发丝到脚后跟都有胶原蛋白肽的存在，只有胆汁和尿液中没有，其他系统无处不在，有肽就有生命，没肽生命就终结，人活其实就活胶原蛋白肽。

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