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?人为什么要补充营养？

?医生也在学营养

?如何选择高品质营养补充品？

?《失传的营养学》在线听读

来源/综合

只有今生，没有来世。别把最好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。

01

此生未完成

一个天资聪颖的女孩，她从小就成绩优异还很努力，于是她一步步考上名校，进修研究生，出国深造。

回国后，她成为复旦大学年轻的讲师，也走进幸福的婚姻，生儿育女。

爱情事业双丰收，在她成为人生赢家后，命运却和于娟开了个玩笑。

3岁的她，被确诊为乳腺癌晚期。

更残忍的是，她只剩下一年半的时间。

她就是优秀的海归博士于娟，得知病情后的她，将生病后的生命感悟写成了书——《此生未完成》，给无数人带来了启示。

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在生命的最后，于娟时常思考人为什么活着？

她在博客中说：

我也曾为了一个不知道是不是自己人生目标的事情拼了命扑上去，不能不说是一个傻子干的傻事。

“若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。

得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。“活着就是王道，如是记之。”

死去元知万事空，或许人只有走到最后一步才能真正的看清生命的意义吧！就像于娟说的那样，名利权情没有一样可以带去的。

在生死临界点的时候，她感悟道：

你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力、买房买车的需求，都是浮云。

如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

于娟：人生最痛苦的事有三种：晚年丧子，中年丧妻，幼年丧母，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这些痛苦，所以我要坚强地活下去。

故事的最终，于娟溘然长逝。

此生未完成，这五个字写的是无尽的遗憾。

然而，和走在于娟同一条路的人，越来越多。当然，不包括你和我。

感谢于娟，在生命在最后时刻把自己化作永恒，警醒世人。

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热爱生命

富豪被查出绝症后，在医院狂撒现金，称命都没了要钱何用！

这是绝望而歇斯底里撒钱的情景……当一个人生命走到尽头，不能挽救的时候，钱算什么？此刻在他眼里这些钞票就是纸片子…

感悟：健康第一，健康才是王道！没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小三、豪车、名宅……都是浮云！

身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才吃得嘛嘛香。且活且珍惜......

请大家千万要加强锻炼，注意身体健康，不定谁给谁打工。

一部高档手机，70%的功能是没用的;

一款高档轿车，70%的速度是多余的;

一幢豪华别墅，70%的面积是空闲的;

一堆公务人员，70%是混饭吃的;

一所大学里，70%的教授是扯淡的;

一大堆社会活动，70%是无聊空虚的;

一屋子衣物用品，70%是闲置没用的;

一辈子挣钱再多，70%是留给别人花的。

结论：生活简单明了，享受人生守住30%便好。

人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升;下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。上半场顺势而为，听命;下半场事在人为，认命！

没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。

目录

第一部分总论

一、用知识指导生活

二、被严重误解的“亚健康”

(一)正确认识亚健康

(二)您多长时间检修一次

(三)世界上有%健康的人吗

三、健康要掌握在自己的手里

四、怎样才能维护好自己的健康

(一)关于病因不清

1.病因的分类

.所有的慢性病都与生活方式有关，都是生活方式病

3.病因的来源——损伤

(二)被严重低估的人体修复能力

(三)搞错了，身体需要原料

1.营养素就是用来治病的

.营养素到底能治哪些病

(四)为什么今天的医学对慢性病束手无策

(五)不要给系统添乱

五、今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗

(一)蛋白质的来源

(二)糖的来源

(三)维生素和矿物质的来源

六、营养素与高级补品

七、营养医学与中医

第二部分各论

一、肝—健康的大总管

(一)肝的蛋白质代谢

(二)脂肪代谢

1.肥胖与科学减肥

.治愈高血脂和心脑血管疾病

(1)冠心病、心梗、脑血栓

()打呼噜

(3)高血压

(三)肝的糖代谢

1.治愈低血糖

.治愈糖尿病

(四)高胆固醇与胆道系统疾病

(五)痛风能不能治愈

(六)今天的医学对疾病的命名误导了我们

(七)疾病都是吃出来的

二、提高机体免疫力和病毒感染性疾病(感冒、肝炎等)的治法

三、慢性炎与癌的关系

(一)想得癌其实不容易

(二)癌是营养极度缺乏的产物

(三)癌症的营养素治疗

四、血液病能用营养素治愈吗

五、自身免疫性疾病，我们要终身承受吗

六、警惕平滑肌收缩引起的疾病(痉挛、头痛、痛经等)

七、人体有过敏吗(皮肤过敏、支气管哮喘、过敏性鼻炎)

八、骨关节疾病(风湿性关节炎、骨质增生、股骨头坏死)

(一)风湿性关节炎

(二)骨质增生

(三)股骨头坏死

九、慢性肾炎可以治愈

十、纤维化、器官硬化可以解决到什么程度

十一、睡不着(失眠)与睡不醒

十二、精神疾病并不难治

十三、治愈更年期综合征和女性的保养

十四、优生优育

十五、儿童营养，孩子的一切问题都缘于父母的无知

(一)偏食、厌食

(二)“淘气”、“多动症”

(三)近视

十六、“长生不老”之术

第三部分人为什么要长成这个样子

一、人体的基础知识

(一)细胞的结构和工作原理

(二)人体结构

二、人为什么要长成这个样子

《失传的营养学》

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一件衣服值0元，小票能证明。

一辆小车值30万，发票能证明。

一栋房子值万，房产证能证明。

一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。

健康是您的保障。

所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。

这一生您一定有一笔钱要花，要么花在提前保养上，要么花在后期治疗上!选择权在您!

有健康叫资产，没健康叫遗产！

在现实中，就是这样!有钱了没命花，有命的没钱花!!这社会就是现实！

世界上什么床最贵?——病床！

这世上可以有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病！东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是生命。

人活着，是为了什么？成功？快乐？价值？幸福？

03

最后再送大家四句话，看懂了你会长命百岁：

1、这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数情况你也是前者!

每个人都绝对不要心存侥幸，不要盲目乐观，医院的人昨天还跟你我是一样的心态!

、很多人不舍得为自己投资健康保障，但有个真相你要了解：60%的家庭会因为你的疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借医院的债。

而那时候你估计是昏迷不醒的，什么都不知道，所以爱护自己就是减轻家人负担!

3、今天不注重养生，明天注定养一堆医生!可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人连养医生的机会都没有。

阎王叫你三更走，绝不留你到五更!比如罗京、王均瑶、乔布斯等人已做了最好的证明!

4、世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的医院，最后还是得很不甘心的上路!

今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此树立健康养生思维意识很重要!

感悟：爱家人要从爱自己开始，好好爱自己才有能力爱別人，有健康的身体才能够给家人遮风挡雨......

不管男人也好，女人也好，首先善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，热爱事业。

所以，再苦再累，为了家人，微笑着说：该休息了，没有了身体，一切都是浮云。赞同的，请转发分享。

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