痛风是我们生活中常见的疼痛疾病，虽然来无影去无踪，但过程中让我们忍受极其痛苦的感觉，很多人都对痛风有所畏惧。其实，只要我们在生活各方各面都注意起来，加强护理，一定能预防痛风、远离痛风。下面就是痛风护理的一些常识，大家可以学习了解一下!

　　怎样做好运动辅助治疗痛风?痛风比较容易发生在中年男性的身上，它是众多类型关节性疾病中比较特殊的一种。痛风主要是由于尿酸在身体或者关节部位沉积造成某些组织的病损或者炎症，以至于影响该部位功能的实现。因此，治疗的基础上要运动辅助治疗痛风。那么，怎样做好运动辅助治疗痛风?专家对此详细介绍。

　　痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动。例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。另外，剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。目前已有大量资料证实，剧烈或长时间的肌肉活动后，患者呈现高尿酸血症，在这种情况下不利于患者痛风病情改善，还可能诱发痛风关节炎，因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。

　　坚持合理的运动及方法。痛风患者不宜剧烈活动，但可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈。运动时间不宜过长，运动过程中要注意休息、调整体力，同时要多喝水补充体内水分。

　　运动与饮食调理结合起来。单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食调理结合起来则会显着降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。在痛风病人的饮食调理上，一是要避免进食高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、动物内脏、猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等;二是要多饮水，每日饮水应在毫升以上;三是积极戒酒。

　　此外，清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，摸黑锻炼也不可取，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。

　　以上就爱专家针对运动辅助治疗痛风的详细介绍，希望对大家有所帮助。积极的运动锻炼，不仅可稳定患者病情，还可极大提高患者身体素质和生活质量，是最主动的防治措施。对此全军重点痛风治疗中心权威专家给大家推荐一种安全无危害的新疗法——干细胞移植治疗法。

　　干细胞治疗痛风是较为科学的治疗方法。干细胞技术最显著的作用就是能再造一种全新的、正常的甚至更年轻的细胞、组织或器官。由此人们可以用自身或他人的干细胞和干细胞衍生组织、器官替代病变或衰老的组织、器官，并可以广泛应用于治疗传统医学方法难以医治的多种顽症。而干细胞治疗风湿的效果最为明显。干细胞治疗法可以在不明白疾病病理的情况下治疗疾病，改善了患者的病情，是众多疾病患者的不错治疗方法。所以选择干细胞治疗痛风是科学的、明确的。

　　通过上面的描述与学习，大家应该对痛风的护理有所了解了吧，希望上面所描述的对大家有所帮助，愿患者早日恢复身体健康!