秋季痛风饮食调理注意事项

痛风患病率在不断上升,并且痛风的发病率呈年年轻化专家表示,痛风患者在秋季更容易发展,因此,秋季痛风患者更应做好饮食调理工作

7、禁食辛辣刺激食物如有刺激性的调味品和浓茶、咖啡、可乐等刺激性食物(.:格林)

1、禁食嘌呤含量高的食物,比如动物内脏、骨髓、发酵食物、豆类、海产品、肉汤、火腿、扁豆植物性食物中的干豆、菜花、菠菜等也含有嘌呤成分,因此要限制食用多吃低嘌呤或者无嘌呤的食物,比如大米、馒头、面包、奶制品、蛋、奶、水果、干果、胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、土豆等

5、多喝水每天2～3千克少吃盐每天2～5克

3、按每公斤体重1克的比例摄入蛋白质,蛋白质的提供者以蛋奶为主,肉类应煮沸后去汤食用

6、禁酒精过度饮酒会导致体内酒精含量过高,尤其是啤酒中富含嘌呤成分,会有更大的痛风病危险

2、增加富含碳水化合物的主食比例,比如米饭、面食等,有利于促进尿酸的排出

4、减少脂肪摄入,避免过多的脂肪参与阻止肾脏对尿酸的排泄,每天摄入的脂肪不超总热量的四分之一