家住普陀区60岁的刘伯，因尿酸高患有痛风10多年了。但一直以来，刘伯也没太注意饮食，照样每天老酒喝喝、羊肉吃吃……最近半年，刘伯身体上一些关节处长出了“石头”，手指关节、脚趾关节，甚至连手肘处也长出鸡蛋大的“石头”，这些疯狂的“石头”不仅让刘伯行走困难，石头侵占部位的关节也变形了，十分吓人。刘伯就医后检查发现，其尿酸竟高达多。

医院中医教授、中医学博士；上海沁申堂中医特聘专家：黄建华医师表示，高尿酸是痛风石的“催生剂”，痛风石很难完全消掉，药物只能缩小石头。要避免痛风石的发生，控制好尿酸是关键。

指导专家

文章来源

　上海沁申堂中医三高慢病康复门诊

本文医学指导

医院中医教授、中医学博士

沁申堂中医特聘专家

黄建华教授

预约：-

（每周一、周四上午09:00-12:00）

医学成就》》》

先后承担国家自然科学基金3项，国家重点研发专项子课题1项。作为学术骨干参与国家计划、上海市重点项目、上海卫生局重大项目等研究。以第一作者、通讯作者发表论文40余篇，其中SCI收录论文20余篇。相关研究成果参与获得年国家科技进步二等奖；获得年上海市政府科技进步二等奖以及年度中国中西医结合学会科技进步二等奖。学术兼职上海市中西医结合学会青年委员会副主任委员。

医疗擅长》》》

高血压、痛风、糖尿病及其并发症（心、脑、肾、眼底、胃肠、糖尿病足等，尤其擅长糖尿病肾病），肾炎蛋白尿、血尿，慢性肾衰尿毒症，风湿免疫病与过敏性疾病，狼疮肾，紫癜肾，间质性肾炎，慢性泌尿系感染，甲状腺病，妇女更年期、盆腔瘀血综合征，青少年多动症、遗尿，内科疑难杂症等。

——三高慢病重大突破——

在黄建华教授带领下，针对高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，组建的中医研究团队，在年取得了突破性的研究成果！开发出了参精降压散、固本培元颗粒、益气通络颗粒等纯中药颗粒剂！对于高血压、糖尿病、痛风具有非常显著的疗效！经过一年多的临床实践，高血压、糖尿病患者停药率在90%以上，痛风患者摆脱疼痛，恢复正常生活。

尿酸高，石头“疯长”

黄教授介绍，痛风石又叫痛风结节，是由于痛风患者的血尿酸长期增高，尿酸在酸性环境中大量与钠离子结合形成尿酸钠，沉积在各组织器官，尤其是关节处，不断聚集形成结节。一开始，痛风石可能只有数毫米，像是沙粒那么大。但随着病情的发展，痛风石的数量开始不断增多、逐渐增大。“如果尿酸高达~，全身各关节都有可能长痛风石，若男性痛风患者能把尿酸控制在以下，女性患者控制在以下，就可大大减少痛风石发生的几率。”黄教授表示，一旦形成痛风石，仅靠药物治疗是很难完全根除的，因此预防痛风石，首要任务是控制好尿酸。

此外，如果痛风患者关节受凉、受累，也会造成关节疼痛，诱发痛风石。因此，痛风患者也要尽量避免以上情况。

石头爱长在趾关节

尿酸高，“石头”就会疯长，而这些疯狂的“石头”也有固定的扎根场所。黄教授表示，80%的痛风石会长在耳廓、脚趾、踝关节处，有的患者尿酸过高，膝盖、手关节也会长出“石头”。痛风石不仅会诱发关节疼痛，更严重的是，它还会逐渐侵蚀韧带和关节,甚至啃噬骨头，造成病理性骨折等严重后果。

黄教授提醒，有的痛风患者因为患处瘙痒，经常刺激患处，这样很容易造成痛风石的破损。痛风石一旦破损，就会流出白色的尿酸结晶，使得伤口很难愈合。因此，痛风石不能自行弄破，更不能按压患处，患者可以通过手术取石或药物治疗的办法来对付痛风石。

降尿酸可喝点苏打水

痛风很大程度上是饮食不当引起的，尤其是高嘌呤饮食。因此，预防痛风平时要少吃动物内脏、海鲜鱼类和嘌呤含量高的食物，多吃瓜果蔬菜，做到均衡营养。

其次，要保证每天摄入足量的水，同时多吃一些水分含量较高、有祛湿作用的食物，如冬瓜、荷叶、玉米须等。痛风患者平时可以喝点小苏打水，中和体内的酸性，一天喝5~6升左右。

平时可多泡脚，同时在水里加点醋。因为尿酸在温度高的情况下会散开，不会积聚在关节处，用醋泡脚有助于减少疼痛发生。

此外，运动要适量，避免剧烈运动，可选择慢跑、太极拳、游泳等有氧运动。

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