指出,预防痛风首先应注意科学、合理饮食控制肉类、少吃脂肪及动物内脏如牛、羊肉、海鲜少喝火锅汤、肉汤少饮酒,尤其是啤酒少吃豆制品,如一天一杯豆浆,一块豆腐饮食要以清淡为主另外,还要多喝水一天至少8杯水(一杯水约250ml),分多次饮用,不要在短时间内饮用尤其大量出汗后的人,一天喝水要多于2000ml

进入盛夏,痛风患者明显比以前增多了就此提醒,夏季防痛风应该限制脂肪、蛋白质的摄入,多吃蔬菜水果等碱性食物,保证充足的维生素,并避免过度劳累,养成良好的健康生活方式

说,患了痛风也不要紧张,患者要保持良好的心理状态,稳定情绪,消除恐惧心理目前祖国医药在治疗上采用针刺疗法、穴位药物注射中药治疗等,对患者很有效一般取局部疼痛部位穴,也可取疼痛敏感点或点刺放血药物注射达到通经泻热、活血化瘀、消肿止痛的目的尤其对疼痛较重,功能障碍的急性痛风性关节炎患者,可达到立竿见影功效,快速缓解疼痛患者只要树立战胜疾病的信心和自觉性,积极配合治疗,科学合理调节饮食,保证健康的生活方式和行为习惯,就能控制痛风病的发生(:寻家)

其次,要适度运动,少做剧烈运动如每天快步走20-30分钟,游泳每周3次,促进血液循环排泄尿酸剧烈运动后会使人身体大量出汗,这样会使尿量减少,影响尿酸排泄要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤不要乱用药物,应在医生正确指导下用药