“初唐四杰”之一的诗人卢照邻是唐代著名诗人，他那句“得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙”流传千古，可是，他的一生很坎坷，除了在政治上不如意外，他还患有严重的“麻痹症”（痛风），药王孙思邈曾经为卢照邻悉心调理，孙思邈说：“圣人活之以至德，辅之以人事，形体方有可愈之疾病”他让卢照邻排散久淤于心的郁闷之气，后来卢照邻的痛风越来越严重，双脚难行，一手残废，他买了几十亩地来养老，但终因疾病的痛苦，决定与亲属道别，投颍水自杀。

人们惋惜这样一位杰出的诗人为什会这样选择轻生呢？如果患有痛风的人一定会对这位诗人的遭遇感到感同身受，那么痛风这种病为什么如此顽固？

痛风是体内一种叫做嘌呤的物质超标而引起的代谢紊乱性疾病，尿酸无法正常排泄出体外，就在体内不断堆积，到了痛风的晚期，患者的关节很容易出现畸形及功能性的障碍，周围的组织也会相继出现一些坚硬的结节，这是由尿酸盐结晶的沉积引起的，既痛风石！导致手脚畸形，甚至残废。

那么尿酸怎么会高呢?

　　医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形?

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

1、少吃嘌呤含量高的食物，严格戒酒

　　少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等，多吃一些蔬菜水果，这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮啤酒、黄酒，白酒可少量饮用，红酒可适量饮用。

2、禁饮火锅汤、多喝水

　　许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅汤里含有大量的嘌呤物质，喝火锅汤可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议多喝热水、多喝热茶，这样可以有效促进嘌呤和尿酸的代谢，稀释血尿酸浓度，有效防止痛风的复发。

3、多吃碱性食物

　　诱发痛风主要原因是血尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如萝卜、白菜、芹菜、土豆等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生;菌类、豆类也是嘌呤含量较高的食物，最好别吃。

4、痛风病人少吃鱼

　　痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼等所含的嘌呤就稍微少些。另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。

1、护好自己的双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。便秘时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3、有尿不要忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

4、吞津养肾

　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

5、睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，大多数痛风患者有熬夜、睡眠不足、性生活过度、爱喝冰啤酒冰饮料的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

痛风食疗方

1、雌性红萝卜

　　周仲英、朱良春、徐景藩三位国医大师在《痛风中医特色疗法》一书P～P页中称：“雌性红萝卜就是痛风病的天敌”;并且描述“其见效之快、效果之好，超过目前市场上所有中西医治疗痛风的药物，且无任何不良反应”。书中还介绍说：“痛风是一种嘌呤代谢紊乱性疾病，在嘌呤的合成与分解过程中，需要有多种酶的参与，由于酶的缺失和先天性代谢异常，而导致了痛风的发生。

　　抗风红·东北雌性红萝卜中含有很多种能促进代谢、帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶糖化酶等有益成分，同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分，能有效协助人体将摄入体内的营养物质分解代谢出体外。

　　雌性红萝卜具有超强促进肝、肾代谢的功能，它能快速协调五脏平衡，在肽核酸PNA的作用下，将长期沉积在体内各部的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。

　　长期食用雌性红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成结石，从而达到治疗痛风的目的。

　　雌性红萝卜富含维生素K，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大。雌性红萝卜对胆结石、肾结石、胃酸、胃胀、高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病也有很好的预防和治疗效果”。一般痛风或关节炎病人，食用雌性红萝卜几天之内能起到消肿、减轻疼痛的作用。长期面对电脑工作的人常常会有头痛、肌肉酸痛等毛病，经常吃雌性红萝卜也可以缓解或消除这些症状。

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