一、防酗酒

高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,因而高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量

肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼需要注意减肥时不宜操之过急,因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高,抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作

痛风是临床常见的一种炎性疾病,痛风会反复发作,生活中人们一旦患上痛风往往会深受其害,对此,专家提醒大家在日常生活中应做好痛风的预防保健工作

二、防高血脂

四、防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵,咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类痛风病人要少吃或不吃上述食物因此,痛风病人要定期测定血脂

三、防肥胖

那么,生活中该怎么做才能远离痛风呢?针对这个问题,专家表示,远离痛风须做到“四防”!下面专家为大家一一介绍,希望它们能够帮助大家更好的预防痛风

远离痛风须做到“四防”

饮酒是痛风发作的最重要诱因之一这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时,酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分因此,大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症