许多人想服中药调理身体，但是对于“中医的禁忌”又不是很了解，不认真对待服药，积极配合，不仅没有效果，还可能带来相反的作用。

为了偷懒，直接引用明代医家之《云林暇笔》“病家十要”，并以最浅显的话简要说明。

想选择中医并希望尽快解决问题的人，可以仔细阅读，存留下来，等自己能逐个做到再开始，对自己更好。

一择明医，于病有裨，不可不慎生死相随：这里用的是“明”，不是“名”。“明”意为：能诊断明了你病情并知道怎么处理的人，反而不一定是“名声大噪的名医”。大部分人看不起“名医，排队都排不到。

二肯服药，诸病可却，有等愚人，自家耽搁”。

三宜早治，始则容易…：我个人的理解是：病了吃药得严肃坚持，吃一顿不吃一顿，自己耽误病情；治病从轻，等很严重了再求救治，“医生治病，救不了命”，耽误到了“要命”的时候，神医难救，这句话说给我的几位要好的朋友，挺合适。

四绝空房，自然无疾，倘若犯之，神医乏术：意思是治疗期间尽量不同房，否则反反复复，神医也没有办法。

五戒恼怒，必须省悟，怒则火起，难以获救：中医说怒伤肝，肝主血，血热则心血虚，所以一个生气恼怒，伤肝顺带伤心，血热则五脏六腑都受影响，一边治疗一边总是控制不住生气恼怒，难以获救，这一点在肿瘤结节病人身上尤其明显，曾经我同病房的一个早期宫颈癌的女士，她天天跟丈夫吵架，生气恼怒哀叹，四个月后没了，我是早期内膜癌，活得好好的，还有了珞妮。

六息妄想，须当静养，念虑一除，自当清爽：许多人在治疗中并不介意胡思乱想，忧思伤脾，脾虚则消化有影响，运化迟钝则胃胀、乏沉。别没事瞎琢磨，该干嘛干嘛去，精神爽利，全身轻松，吸收好，则恢复好。

七节饮食，调理有则，过则伤神、太饱难克：饮食要有节制，并根据要求不去吃犯忌的东西，这样才能有利于治疗，而不至于伤脾伤神，使治疗毫无疑义。

八慎起居，交际当祛，稍若劳役，元气愈虚：对于现代人来说就是别熬夜，早睡早起，不要劳累过度，稍劳累就伤元气，一边治一边伤，别浪费钱。

九莫信邪，生病就得对症治疗，别跳大神啥的，耽误病情不可取。

十勿惜费，惜之何谓，请问君家，命财孰贵？自古治大病都要面临“钱”的问题，古代是“万恶的封建制度”问题，现在翻身农奴依然看不起大病和慢性病……这不是需要讨论的，只一句“命财孰贵”关乎自己。

说完这十个病人“要素”。再详细说“忌口”。

“忌口”是指注意饮食禁忌，避免影响治疗效果，是中医临床的一大特色。“忌口”并非随心所欲，而是遵循一定原则，一是“辨证论忌”；二是遵循五行的生克规律忌口。

“忌口”食物怎么区分

中医认为“药食同源”，皆有“寒、热、温、凉、平”五性，“辛、甘、酸、苦、咸”五味，并按食物的性味、功能，将忌口的食物分为6类。

辛辣类：包括辣椒、胡椒、生姜、大蒜、韭类、花椒、青葱、芥末、酒类等。

生冷类：包括西瓜、梨子、柿子、菠萝、香蕉等生冷水果；萝卜、白菜、苦瓜、竹笋、蚕豆等寒凉蔬菜；冰棒、冰淇淋、冷藏饮料或果品等冷冻食品。

发物类：包括鹅肉、牛肉、猪头肉、公鸡肉、狗肉、虾、蟹、竹笋、芥菜、南瓜、韭菜等。

海腥类：包括虾、蟹、螺、贝类、带鱼、海鳗、乌贼、鱿鱼等水产品。

油腻类：包括猪油、猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏和油炸、烧烤食品。

其他类：咸类，如食盐、酱油、豆酱、腌咸菜、腌咸萝卜、腌咸鸭蛋等；甜品，如白糖、红糖、各种糖果、糕饼、甜食以及含糖多的荔枝、龙眼、甘蔗等水果。

因人而异讲“忌口”

体质偏实者体质偏实的健康者，饮食注意全面合理即可，但兼有痰湿瘀的人，不宜再补充过度的营养，尤其要减少脂肪的摄入，可以多吃含有丰富膳食纤维的食物，并注意补充维生素和微量元素，同时加强锻炼，避免发展成代谢性疾病。

体质偏虚者从体质来看，虚证之人总体来说宜补，但应根据体质决定补益的性质。如阳虚者，以补气温阳、散寒健脾为主，忌服寒凉、生冷食物，不宜过食凉性的瓜果菜肴；阴虚者，宜滋补养阴，生津清热，忌食温燥伤阴的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。但阴虚者不可补益过度，尤其不能多吃肥腻、油煎、干硬等难以消化的食物，而要在补中有疏，以清淡和富于营养为宜。

小儿及老人从年龄特点来看，小儿时期“脾常不足”，所吃食物应与其消化功能适应，注意摄入优质蛋白质以及维生素、矿物质。而老人脏腑衰退，化源不足，应以温热熟软的食物为主，节制脂肪和糖类，多吃纤维素、清淡素食和乳食，忌黏硬生冷的食物。

妇女妇女孕期应注意营养均衡，食物品种多样化，适食多餐。勿嗜过咸、过甜食物，忌烟酒、辛辣、油腻、刺激等食物，减少食物对胃肠道刺激。

根据季节讲“忌口”

季节变换也会给人体带来不同程度的影响。适时调整饮食：

春季：春季多湿燥，人体阳气处于升发之时，肝胆气旺，脾胃的消化功能相对较弱，饮食上应当减酸宜甘，培养脾气，适宜多吃清淡蔬菜和豆类，不宜油腻辛辣，以免内生火热。

夏季：夏季热邪挟湿，使得脾胃受困，消化功能减退，饮食应以甘寒、清淡为主，避免油腻，特别是不要贪食生冷瓜果。

秋季：燥气当令，燥易伤肺，易发咳嗽，咳嗽分寒热不同，辩证以滋阴润肺，多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣，不宜过食辛温大补之品。

冬季：万物封藏，寒邪正盛，可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食，冬季对体虚、年老之人是进补的好时机。

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