痛风是常见的疾病,严重威胁到人类的健康,痛风还会导致膝盖等关节疼痛剧烈。那么痛风患者日常要如何通过饮食做好保健工作呢?下面,小编介绍下痛风患者的饮食保健。

痛风患者的饮食保健

1、大豆及其制品

每天服用大豆蛋白质三个月之后,人们的膝盖痛会得到改善。大豆及其制品富含大豆异黄酮,具有抗炎症的效果,豆浆、黄豆、豆腐等都很好。

2、鱼

许多研究发现鱼和鱼油能减轻膝盖痛和关节僵硬。鱼含有的欧米伽3脂肪酸能减轻关节炎,保护膝盖软骨,专家建议,每周吃两份多脂鱼,比如三文鱼或青花鱼。

3、高维c水果

摄入大量的水果能减轻膝盖疼痛,并减缓关节炎的发展。对膝盖好的食物主要是维生素c含量丰富的,比如鲜枣、猕猴桃、橘子、芒果、柚子和木瓜。专家推测,是因为这些水果中的维生素c保护了膝关节和支撑结构。

专家介绍了一些防治痛风的方法,这些方法都有非常好的防治效果,长期坚持更见疗效,但是如果一旦发现已经患有痛风就要及时的给予治疗,及时的治疗痛风可见此病对患者的伤害降到最低。