7、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高

一、禁过量饮酒

二、运动要适宜,防止剧烈运动

五、控制体重,预防肥胖

三、防止高血脂

少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物,如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜水果基本都可食用

痛风最喜欢找那些平时运动少的、又爱大口喝酒大块吃肉的人,很多“无肉不欢”、“无酒不食”的中青年男性就是痛风的高危险人群为什么呢?

高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物

四、饮食注意

这些常常啤酒与海鲜同食的人,时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风

六、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少

因为海鲜、动物内脏以及大部分肉类、啤酒都是高嘌呤食物,而痛风作为一种急性关节炎,产生的原因就是嘌呤代谢异常导致高尿酸夜市摊上烧烤、海鲜、啤酒都是高嘌呤食物,而且啤酒内含有的核酸也最终分解为尿酸,烧烤加啤酒的食品组合,使得患痛风的风险大增那么痛风的预防方法有哪些呢?

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起控制体重要以控制饮食、加强运动为主

长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者,应定期检测血尿酸这些药物可抑制肾小管排泄尿酸,尿酸若长期居高不下,可致痛风的形成

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