酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分

四、防酗酒

一、防肥胖

三、防高嘌呤食物

高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量因此,痛风病人要定期测定血脂必要时服用降脂药,防止痛风发作

剧烈运动后体内乳酸产生增加,可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症所以,痛风病人不宜剧烈运动

五、防剧烈运动

肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜

受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒在日常生活中要劳逸结合,避免过分劳累和精神紧张(.:种慧云)

嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵,咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类痛风病人要少吃或不吃上述食物

饮酒是痛风发作的最重要诱因之一因此,大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒

二、防高血脂

六、防受寒及过度劳累

当出现痛风这个疾病的时候,也不需要过于的担心,只要及时的治疗控制,就可以减少痛风的痛苦以下就给大家讲下控制痛风,需要注意的地方

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