5、每日安排一定时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要

1、养成良好的饮食习惯,防止疲劳、受寒生活要有规律,要按时作息,消除不良的生活习惯,尤其不要通宵达旦地玩牌、玩电脑、看电视等(.:杨晨)

3、戒除不良嗜好,如吸烟、酗酒等情绪要稳定,心情要乐观

4、养成饮水习惯要多饮水保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水

2、应根据每日活动量安排三餐,定时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的食物,不要吃得过饱,以免体重超重或肥胖

由于人们的不良饮食习惯,痛风已经向年轻人转移在生活中对痛风的知识多了解,及时的预防痛风,保持一个健康的生活习惯下面就给大家详细的介绍一下怎么预防痛风