痛风病的发作通常都是猝不及防，关节部位刺痛无比，令人难以忍受。医院专家介绍，除了及时治疗以外，重视痛风病发作以后的生活护理也尤其关键，注意血尿酸浓度的平衡是缓解疼痛的根本。

　　日常饮食方面

　　医院专家介绍，血液中尿酸浓度持续升高的痛风病患者的首要特点。因此痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。

　　一般来说，青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到克。

　　痛风患者应该多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。

　　应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。

　　痛风患者需要长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓痛风并发症的发生。

　　关节护理方面

　　医院专家介绍，痛风病在初期发病时，最突出的症状便是关节部位的红肿热痛，以刺痛难忍为最大特点，因此在痛风首次发作后，重视关节部位的护理工作是很重要的。

　　病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。

　　应告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。

　　医院专家提醒：痛风病防治的关键在于平衡血液中的尿酸浓度。任何关于药物止痛或快速降酸的方式都不是从病源正确平衡尿酸的治疗方法，在痛风病的治疗过程中，一方面要重视以中医辨证方式，源头清除血尿酸；另一方面要把握好日常生活中对痛风病的预防措施到位，防治结合才能有效远离痛风病。