高尿酸本身不可怕，可怕的是其并发症，最常见的就是诱发痛风。痛风，俗称"白虎历节"。就像"老虎在咬关节"一样，生不如死。深夜，医院，医护人员推着一个中年男子冲进急诊室。男子疼的不停的敲打自己，还嚷嚷着："不就是痛风吗，吃点止疼药，忍忍酒过去了，医院呢，浪费钱"。同男子来的是他的儿子，一直和医生说："父亲的痛风已经好多年了，从来也不忌口，医生这次很严重，救救他吧"。医生立即实施抢救，男子被送进重症监护室，可是几天后病情严重恶化，出现肝肾衰竭，不到个月的时间，男子最终抢救无效，猝然离世。原来，男子叫大军，今年59岁，一直都有痛风，平时也不忌口，疼的时候就挺着，或是吃一些止疼药。大军是个倔脾气，谁的话都不听，一直说，人各有命，该吃吃，该喝喝。可是最近痛风犯的奇怪，出奇的疼，晚李老汉还尿血了，儿子觉得问题严重，立即叫了救护车。医生提醒：3类食物是祸根，管住嘴、菌类菌类是营养丰富的食物，含有氨基酸，维生素，矿物质等成分，对身体有养生保健的作用。但是菌类属于高嘌呤的食物，嘌呤物质摄入增加，就会造成尿酸值的升高，诱发高尿酸血症，痛风。2、肉类肉类食物是我们平时最常见的，虽然美味，同样也属于高嘌呤的食物，对于已经患有高尿酸的人，最好少吃。特别是牛羊肉，痛风患者在发病期间，最好是不要食用。3、汤类嘌呤物质是易溶于水的物质，所以食物中的嘌呤物质会溶近汤中，而汤也是极容易被身体吸收和利用的。所以喜欢喝汤的人，患高尿酸的风险会增加，尤其是一些海鲜汤，或是火锅汤等，尽量减少摄入。高尿酸者，"脚上"出现3种表现，小心痛风来临！、肿胀临床显示，大脚趾是痛风出现的第一个"信号灯"。高尿酸者，当脚趾出现红，肿胀，发热等异常的表现时，说明可能是尿酸引起关节的炎症，损伤等，及时的就医检查，做好预防。2、疼痛脚上出现疼痛感，随之尿酸的升高，疼痛感不断的加强，疼痛的频率增加，疼痛的部位也不断的增多。刚开始可能是几个月发作-2次，这时就要引起重视，避免病情的恶化。3、结节尿酸不断的增加，极容易形成尿酸结节，随着血液流动到全身各处，而关节中是最容易沉淀的地方。随意就会在脚步出现小的结节，也称为是"痛风石"，引起疼痛的重要的病因。预防痛风，降低尿酸，勤做这4件事！第一件事：多饮水水可促进尿酸的排除，预防尿酸盐结晶的形成，减低痛风等并发症的出现。平时多饮水，或是在水中加入黄兰菊根茶泡水饮用，效果更佳。黄兰菊，是从欧洲引入国内的一种"药食两用"的小植物，被收录的《药典》之中。黄兰菊的根茎，药用价值极高，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。现代研究，发现黄兰菊泡水，有很好的利尿消肿之效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。其中的有效成分，还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节血脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。第二件事：控体重临床上，肥胖的人患高尿酸的几率是正常人的5-0倍，大量的医学实验发现，肥胖的人，血尿酸的水平有明显的升高。一方面，肥胖的人吃的多，外界嘌呤物质的摄入增加，另一方面，肥胖的人，体内的代谢减慢，肾脏肠道的压力增大，从而尿酸的代谢也会受到影响。同时，脂肪，可增加酮体和乳酸的浓度，抑制尿酸的分泌，诱发痛风的急性发作。对于已经患有高尿酸的人，肥胖会影响药物的效果，降低人体对药物的敏感性，同样也会增加疼痛的感觉。第三件事：戒过度很多人都知道运动可促进尿酸的代谢，有利于降尿酸，预防痛风的出现。值得注意的是，避免过度的运动，会抑制肾小管中尿酸的排泄，增加血液中尿酸的含量。并且过度的运动，产生大量的乳酸，会使血容量和肾血流量的减少，从而影响尿酸的排泄。不合理的运动也会损伤关节，增加痛风的发病几率，所以，运动时最好选择有氧运动，根据自身的情况，合理的控制运动的时间和运动量。第四件事：少劳累现代社会的生活节奏快，人们的生活压力大，对身体的健康也产生极大的消耗和损伤。而人在长期紧张，压力等不良的情绪中，会引起全身血管的收缩，导致身体内分泌的紊乱，影响尿酸的合成和排泄，增加高尿酸的发病几率，也促进痛风，肾衰竭等并发症的出现。建议要学会劳逸结合，适当的放松，缓解不良的情绪和压力，身体才是革命的本钱。更多精彩推荐：最“强”痛风妙方，不管什么“痛风”，一喝就好，远离困扰！春天多吃这些“碱性食物”，加速尿酸排出，痛风见你绕弯走花季女孩一次吞下20片秋水仙碱，不治痛风却被“痛疯”！预览时标签不可点

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