痛风以前被称为“帝王病”，而现在痛风却瞄上了城市中的广大人群。专家表示，对于痛风患者，饮食控制和生活方式的调整有时比单纯的服用药物还重要。

发病低龄化痛风爱找“工作狂”

医院风湿免疫科的张缪佳主任医师介绍，痛风病分为两类，一类是原发性的，基本属于遗传性，80％有阳性家族史，与肥胖、原发性高血压、高血脂、糖尿病关系密切；而另一类为继发性的，主要因肾脏疾病、血液病或药物、高嘌呤饮食引起。

在现代都市中，除了老年人外，痛风尤其爱上了“工作狂”人群。这些人的共同点为：身居高位，高薪、高压，却缺乏睡眠和锻炼，同时应酬多、饮酒多。结果，他们一下子就具备了诱发痛风的多项因素：疲劳过度、饮食不调、饮酒过量等等，痛风自然也找上了门。

记者随即采访了现场的几位年轻男士，果然都验证了专家的说法。

所以，对于这类患者来说，除了依靠药物，要远离通风，更重要的是改善其生活方式，注意休息，调整饮食。张主任特意为广大痛风患者开出了一张生活处方。

1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

2、控制摄入含嘌呤的食品，不食用高嘌呤食物，限制食用中嘌呤食物，而低嘌呤和微量嘌呤的食物可以放心多吃一些。同时限制饮食中的脂肪摄入。

3、痛风患者必须禁酒，尤其是要禁饮啤酒，其他酒类也最好不要饮用。

4、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。

5、不要服对本病有害的药物。此外，中老年人、肥胖者、脑力劳动者、有家族史病史者、男性以及绝经后的女性都是容易发生痛风的人群，尤其需要注意预防。而痛风患者往往还同时伴有肥胖、原发性高血压、高血脂、2型糖尿病、高血凝症、高胰岛素症，被称为代谢综合征。

五旬男子关节长满“痛风石”

52岁的张先生有痛风病史10余年，8年前无意中发现左肘部皮下包块。经医院检查，怀疑是痛风结节，手术切除。天真的他认为这就一了百了了。

之后，他明知自己血尿酸高，以为吃点药得了，血压升高也不注意，饮食上更是随心所欲。结果痛风变本加厉，痛风石卷土重来了。8年间包块渐复发，再次凸于皮下，并右肘部、双手关节、双足、双膝关节、耳廓等多处均出现皮下结节样包块。

医院骨科赵琦辉副主任医师为张先生进行关节清理术，在关节镜的缜密探查下，成功将患者关节内的大小不一，数量众多的白色痛风石予以清除。其中最大的有5cm*4cm，跟小鸡蛋一般大了。

赵医师告诉记者：“痛风石是由于血尿酸值增高导致血液中的尿酸过剩，引起尿酸盐析出，尿酸钠结晶沉积于软组织所出现的一种坚硬如石的结节，又名痛风结节。”

痛风石初始于软组织，一开始可能只有几毫米像沙子。随着时间的推移，结节物质会不断累积，数量可以不断增多、逐渐增大，可如鸡蛋大小甚至更大，数目也可从最初一两个增加到十几个以上。可累及多个部位，向内发展至骨和关节，使其不同程度破坏；向外扩大，可破坏软组织，使皮肤变得菲薄、破溃，尿酸钠结晶或小结石会不断流出，形成溃疡和窦道。巨大痛风石、溃疡、窦道形成和骨髓炎的出现，使关节功能降低或丧失，患者会因此丧失工作和理能力。

他提醒，痛风的治疗最重要的是三点，一是饮食控制，二是多饮水，三是药物治疗。赵医生介绍，痛风患者要严格控制饮食，海鲜、豆制品、肉汤等高嘌呤食物尽量不要食用，每日饮水量要在毫升以上，从而促进体内尿酸的排泄。若痛风还未发现痛风石，请您及时服用相关药物来控制痛风病情发展。一旦出现痛风急性发作或关节已经出现畸形，医院就诊，积极治疗，防止晚期致残。

痛风食疗方拒绝做“酸性人”

医院中医科的专家丁炜还提醒广大市民，要拒绝痛风，就应该拒绝做个“酸性人”。丁炜告诉记者，如今已经证实，许多疾病都与人类过多食用酸性食品，形成酸性体质有关，而酸性人往往也很容易出现高尿酸血症，结果最终出现痛风。

所以适当地多吃碱性食物，保证酸碱平衡就相当重要。不过市民不要以为所谓的酸碱就是食物是不是酸味的，事实上，许多水果虽然是酸的，但PH值却是碱性的，这就属于碱性食物。

据介绍，常用的碱性食物有大豆、洋葱、藕、黄瓜、四季豆、土豆、南瓜、莴苣、胡萝卜、萝卜、菠菜、海带、柿子、草莓、香蕉、梨、苹果、西瓜、茶水等。

小编还为广大市民提供了几个简单实用的痛风食疗验方。

1、马铃薯g、胡萝卜g、黄瓜g、苹果g切块、榨汁加蜂蜜调味服用。

2、新鲜百合50－g或加大米煮成粥，可长期服用。

3、绿芦荀60g、胡萝卜g、桔子g、苹果g切块、榨汁服用。

4、绿芦荀60g、胡萝卜g、柠檬60g、芹菜g、苹果g，切块榨汁后服用。

来问：用了痛风药，为啥脚还疼？

广东读者刘先生问：我今年60岁，患痛风四五年了，现在尿酸左右。以前偶尔会出现脚掌红肿、脚趾关节肿痛的情况，吃消炎药就好了。但近一周来，吃双氯芬酸钠缓释片却不能缓解症状。请问我现在该怎么治？

南方医院风湿免疫科主任孙尔维解答：痛风患者是因为机体代谢紊乱，使得嘌呤的代谢产物大量产生，嘌呤转化为尿酸而最终造成关节和肾脏损害的一种疾病，因此降尿酸治疗是关键。尿酸降了以后，痛风石或者痛风的结晶会化解、掉下来，刺激关节的组织，引起疼痛。

由此可见，有些患者吃降尿酸药期间患处疼痛会加重，实在不能忍受时可请医生开止痛药镇痛。患者若吃双氯芬酸钠缓释片不能缓解病痛，可以吃依托考昔看看效果，如果效果还是不好的话，也可以考虑用秋水仙碱或者苯溴马隆片。痛风患者药物治疗的时间一般都较长，一定要在医生指导下坚持服药，不要吃吃停停，影响治疗效果。另外患者若尿酸较高，应在医生指导下进行降尿酸治疗，定期检查，尿酸应控制在以下。

痛风引起关节肿胀甚至产生痛风结石，建议患者日常着装以宽松为宜，特别是鞋子，应尽量宽松舒适，在能力范围内适当活动。痛风患者饮食控制很重要，总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食，在急性发作期，禁止食用高嘌呤食物。