小编精彩君说几句：

俗话说柴米油盐酱醋茶，这些都是我们生活中的必需品，谁也离不开。而有一样东西，更是每天饮食都必不可少的，那就是“盐”。盐是我们每天都要吃的，正常人长期不吃盐就会出现甲状腺肿胀，也就是我们常说的大脖子病，但多吃盐也不是好事，对肝肾功能伤害非常大。那么对于痛风患者来说每天吃多少盐合适呢？

盐与健康息息相关

一般建议每人每天摄入大约5-6克食盐，食盐中的钠离子对调节人体生理活动非常重要，它和钾离子可以控制渗透压，帮助神经之间的化学物质传递，而氯离子在体内参与胃酸的产生。

注意盐的摄入量

生活中含盐的食物有腌制食品、香肠、熏肉等。在痛风患者饮食中，很多人因要少吃肉类，就以咸菜增味。加上食用碳酸氢钠等药物，钠的摄入量就远远超过了正常人。

1、钠的摄入量过多，会导致痛风石的生成。还会生成异物结节，形成慢性炎症反应。

2、往往痛风伴随着高血压等并发症，如果大量吃盐就会加重肾脏负担，同时加重高血压，高血压又进一步损伤肾脏。导致尿酸排泄障碍，形成恶性循环。

3、痛风患者多为中老年人，易合并动脉硬化等病症，所以对钠盐的摄入更需要加以控制。尽管有些痛风患者对盐不敏感，但还是小心为好，烹饪不要太咸，宜清淡。

4、建议痛风、高尿酸血症病友每天摄入3-4克盐（相当于旧的一角硬币的重量），尤其经常食用面食和碳酸氢钠的患者，平常食用盐量要适量减少。

来源：精彩君据网络整理

综合编辑：小编精彩君（DJlvge)

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