首先我们要弄明白什么是痛风病？痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病。痛风又叫：“白虎啮节病”，疼起来如虎咬刀割，而比剧痛更可怕的是痛风久病后结石、伤肾直至危及生命。医学上，痛风有慢性癌症之称，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

痛风是怎么形成的呢？

痛风是比较常见的一种疾病，这个疾病如果不及时治疗会造成痛风石的形成，那痛风的形成的原因有哪些？痛风石并不是指石头，是指痛风结节，是痛风病人的发病过程中会出现一种坚硬如石的结节。痛风石的形成和以下几点有关系：1、内源性尿酸生成增多人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其他嘌呤类的化合物，经过一些酶的作用而生成内源性尿酸，另外一些疾病也是导致内源性尿酸生成，比如低血压休克，呼吸循环衰竭，癫痫发作，过量饮酒和慢性支气管炎等。2、外源性尿酸生成增多长期使用嘌呤含量高的食物会代谢出过多的尿酸，摄入高嘌呤饮用水食和高尿酸血症和痛风的发病率成正比，嘌呤含量高的食物有鱼类，动物内脏，脂肪高的肉类，海鲜，火锅等。3、尿酸排泄减少有较多的外界因素会引起尿酸代谢减少，人体在运动之后会代谢脂肪，这个过程就会产生一些乳酸乙酯尿酸的排泄，肾脏功能衰退的时候，肾小管对尿酸的重吸收增加对于尿酸分泌减少，肾小球滤过率下降，这些都会引起尿酸浓度的不正常，

痛风的临床症状表现有哪些呢？

最典型的表现为：患者常在半夜突然起病，因关节疼痛而惊醒。初为单侧关节炎，偶有双侧或先后发作，以第一拇趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复，可发展为多关节炎，出现红、肿、热、痛和活动受限。

可是，患了痛风，真的就这么悲观吗？当然不是。

首先，我要解答所有患者一个问题———痛风患者能胜任日常工作吗？

答案是肯定的，能。所有的痛风患者，只要积极配合医生检查治疗用药，经过有效的治疗，合理安排饮食习惯，都是可以达到正常人所需的体力和精力的。

除了积极配合医生检查用药，接受科学的治疗之外，我们自己可以做些什么呢？

1最重要的是保持积极乐观的心态。要知道生老病死是大自然不变的规律，面对病痛，我们不应该绝望，要面对现实，积极消除紧张情绪，以豁达的心态积极配合治疗。

2学习一定营养学知识，规范饮食习惯。痛风最重要的诱因为高嘌呤饮食和饮酒，所以在日常饮食中严格要求自己，要科学饮食，戒烟戒酒，酒精会使肾脏排尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。少食含高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等，另外少食盐、多补充维生素C；合理搭酸食物，多吃果蔬，多吃优质蛋白食物，如牛奶等。

3适量运动。适当的运动可以帮助身体排除一定的废物，同时，有研究表明，适量运动有助于心情愉悦哦。

4多喝水。不要怕麻烦为了少上厕所而控制饮水量，也不要等到渴了才喝水，要知道等你觉得渴了想喝水时，你的身体已经缺水了，对于需要排尿酸的痛风患者，排尿是很有必要的。建议每天饮水毫升以上，还要注意夜间补水。

5经常洗热水浴或用热水泡脚。以促进血液循环，增加尿酸排泄。

6以碱性食物为主。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、牛奶等碱性食物。急性发着期每日可食用1-1.5KG，或水果适量。

另外，肥胖型痛风患者，要严格要求自己，增加体力活动量，尽可能减轻体重，利于痛风的冶疗。

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