血脂高怎么办节假后血脂反弹教你巧化解

春节假期刚过，让很多得了高血脂的患者胆固脸上长白癜风醇和甘油3酯的指标又开始反弹了。这是否是由于节日期间吃得太好而引发的?该怎样调理?

　　高脂血症是什么

　　血液中的脂类物资不是以甘油3脂、胆固醇及磷脂的情势存在，由于脂质不溶于水必须与蛋白质结合以脂质蛋白情势存在血液回圈中运转。被结合后的脂蛋白颗粒称血浆蛋白。血浆蛋白有数种但都有类似的结构：它们分别为;1.乳糜;2.极低密度脂蛋白;3.低密度脂蛋白;4.高密度脂蛋白。

　　其中低密度脂蛋白是引发血管阻塞和冠心病及中风的罪魁祸首，所以被称为坏胆固醇。高密度脂蛋白则可以将低密度脂蛋白从血液中运回肝脏，下降血中低密度脂蛋白的水平并避免它在血管壁沉积。高密度脂蛋白还可以携带血液中1/4―3/4的胆固醇。治疗白癜风哪里好另外，高密度脂蛋白还可能将过量的胆固醇从动脉粥样斑块中移走，所以被称为好胆固醇。

　　高脂血症的直接伤害是加速全身动脉粥样硬化，由于全身的重要器官都要依托动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块梗塞，就会致使一系列严重后果。动脉粥样硬化引发的肾功能衰竭等都与高脂血症密切相干。大量研究资料表明，高脂血症是脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危险因素。

　　另外，高脂血症也是增进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可致使脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血乃至失明、周围血管病变、高尿酸血症。

　　对反弹的血脂该怎么办?

　　关键还是在于控制饮食：平时应尽量不吃富含脂肪和胆固醇的食品，如动物脂肪和内脏、蛋黄、蟹黄、虾籽等;多吃低脂食品和富含不饱和脂肪酸的鱼类、鱼油、橄榄油、茶籽油等;减少反式脂肪酸，如人造奶油、烘烤和油炸食品等的摄取;应增加膳食纤维的摄取，适当控制总能量和碳水化合物的摄取。

　　需要强调的是，对高脂血症患者来讲，控制饮食需要锲而不舍。只有养成控制饮食的习惯，才能收到调剂血脂的效果。特别对原发性高脂血症患者来讲，饮食医治能使血胆固醇下落2至8，对甘油3酯的下降作用则更加明显。公道的饮食还能使降脂药物发挥更好的作用。

　　除要改良生活方式，公道饮食、增加运动和用合适的药物进行医治外，高脂血症患者特别是其中的老年患者，应每一年检查一次血脂，即便血脂病症已得到控制的患者，也需要每隔半年就检查一次。伴随心血管病的患者，在季节交替的时候，务必到医院检查血脂，一旦发现异常，就应当尽早医治。